Hạnh nhân sấy khô bao nhiêu calo?

Ui trời, hạnh nhân sấy khô bao nhiêu calo á? Cái này mình hay ăn vặt nên cũng để ý lắm. Khoảng 28g hạnh nhân sấy khô là tầm 180 calo. Nghĩ cũng hơi “xót” eo thiệt, mà ngon quá nên cứ nhâm nhi miết. Nhớ hồi trước, có lần làm bánh quy cho nhỏ em, cho cả đống hạnh nhân vào. Lúc dọn ra ăn thì thấy nó cứ…biến mất đâu á, hóa ra nhỏ em với mấy đứa bạn nó “chén” gần hết hạnh nhân rồi. Mà hạnh nhân này dùng làm kem, socola, bánh quy gì cũng ngon hết á! À mà hình như hạnh nhân rang muối calo ít hơn xíu, 28g cũng tầm đó mà chỉ khoảng 170 calo thôi. Đợt trước, mình ăn kiêng, tưởng hạnh nhân ít calo lắm, ăn một lúc hết cả bịch to đùng. Lúc tra calo xong thì…hơi hối hận. Hehe. Nói chung, ăn uống gì cũng phải vừa phải ha, chứ ngon quá dễ bị “quá tay” lắm.