Gỏi ức gà hành tây bao nhiêu calo?

Gỏi ức gà hành tây có bao nhiêu calo?

Bà hỏi gỏi ức gà hành tây bao nhiêu calo hả? Khó nói chính xác lắm, tùy thuộc vào cách làm, nhiều rau hay ít thịt nữa.

Như tui, hồi tháng trước làm gỏi gà ăn, mua 200g ức gà ở chợ Bến Thành, giá 70k. Thêm hành tây, rau răm, ít cà rốt, nước chấm. Tui đoán chắc tầm 200 calo một phần ăn thôi, chứ không nhiều.

Cái gỏi gà trộn hành tây 100g mà bà nói 239 calo ấy, tui thấy hơi cao. Có khi nào họ tính cả nước chấm mắm nêm nhiều đường vào không ta? Tui thấy ăn gỏi gà nhiều rau là tốt, ít calo hơn nhiều.

Nói chung, muốn biết chính xác thì phải cân đong đo đếm nguyên liệu, rồi tính toán kỹ lưỡng. Nhưng với kinh nghiệm của tui, 200 calo cho 100g gỏi gà là tạm ổn rồi.

Thông tin ngắn gọn: Gỏi gà hành tây (100g): ~200-250 calo (ước tính).

1 ngày nên ăn bao nhiêu hành tây?

Tui nói thẳng: 1 củ vừa.

• Không cần đong đếm, cảm nhận bằng giác quan. Mỗi người một khác.
• Hành tây ngọt hay cay cũng ảnh hưởng.
• Tùy thuộc vào món ăn. Hành tây xào nhiều hơn hành tây sống.
• Năm nay bác sĩ riêng của tui khuyên 150-200 gram là đủ. Cá nhân tui ăn ít hơn, tầm 100 gram. Thích vị cay nhẹ nên chọn hành tím.
• Tác dụng phụ: Đúng là có. Hôi miệng, ợ nóng… Nhưng đó là do ăn quá nhiều, hoặc cơ địa. Tui không bị.
• Nghe nhiều lời khuyên thì tốt. Nhưng cuối cùng, sức khỏe mình mình chịu trách nhiệm.

Bao nhiêu tiền 1kg hành tây?

Tui nói thẳng nhé Bà.

• Hành tây ngọt: 48.000 – 55.000 đồng/kg. Mua ở chợ đầu mối thì rẻ hơn. Năm ngoái nhà tui trồng được cả vườn, bán giá cao hơn nhiều. Thế mới biết, làm ăn có lời hay không, còn tùy vào nhiều thứ.

• Hành tây vỏ trắng: 65.000 – 73.000 đồng/kg. Loại này hiếm, chỉ thấy bán ở siêu thị lớn. Chất lượng khác hẳn. Tiền nào của nấy.

• Hành tím: 36.000 – 54.000 đồng/kg. Giá cả cứ lên xuống thất thường. Tuỳ mùa vụ nữa. Tháng trước tui mua có 30k/kg thôi.

• Hành hương: 78.000 – 85.000 đồng/kg. Đắt nhất. Nhưng mùi vị thơm hơn hẳn. Ai sành ăn mới biết. Cuối cùng thì, giá cả chỉ là cái vỏ. Vị ngon mới là điều đáng giá.

1 củ hành tím bao nhiêu calo?

Bà hỏi củ hành, tui trả lời liền nè!

• 1 củ hành tím (30-40g) có khoảng 159 calo. Đấy, ít hơn ly trà sữa trân châu bà hay uống đó nha!

• Dinh dưỡng “nàng” hành:

  • Carb: 36g (Ăn kiêng mà lỡ dính hành thì cũng đừng lo lắng quá!)
  • Protein: 2g (Ít nhưng có võ, góp phần xây dựng cơ bắp đó!)
  • Chất béo: 0,2g (Nhỏ xíu như nỗi buồn khi hết tiền!)

Hành tím nhỏ mà có “máu mặt” lắm đó bà, vừa thơm ngon, vừa tốt cho sức khỏe. Mà nhớ, ăn hành xong nhớ đánh răng, không là “thơm lây” người khác ráng chịu à nha!

Trứng chiên hành tây bao nhiêu calo?

Bà hỏi trứng chiên hành tây bao nhiêu calo hả? Tui cũng lười tính lắm, nhưng… chắc tầm 110-130 calo gì đó. Nhớ hồi tháng trước tui ăn kiêng, có ghi lại đấy. Giờ lục lại xem nào… À đây rồi!

• 125 calo là con số tui ghi trong nhật ký ăn kiêng. Ngày đó tui chiên hai quả trứng với nửa củ hành tây thôi.
• Hành tây ngâm giấm thì ít hơn, tầm 70 calo. Tui thích ăn hành tây ngâm giấm hơn, chua chua ngọt ngọt.
• Còn thịt bò xào hành tây, tui không ăn nhiều lắm, nhưng nhớ là cao hơn, khoảng 180 calo mỗi phần. Lúc đó tui ăn với cơm nên chắc phải trên 200 calo.
  • Ngày đó đi ăn với Sơn, quán “Bò Ngon” trên đường Trần Hưng Đạo. Hóa đơn còn giữ.

Thôi, khuya rồi, ngủ đây. Mệt quá… à mà bà nhớ ăn kiêng cho khỏe nhé. Chúc bà ngủ ngon.

Củ hành tây bao nhiêu 1 kg?

Tui thấy giá hành tây giờ thế này nè Bà:

• Hành tây trắng (chưa bóc vỏ): 40.000 – 45.000 VNĐ/kg. Tùy chợ, tùy chỗ bán.

• Hành tây tím (chưa bóc vỏ): 55.000 – 60.000 VNĐ/kg. Đắt hơn trắng tí thôi.

• Hành tây trắng bóc vỏ sẵn: 50.000 – 55.000 VNĐ/kg. Tiện thì mắc hơn.

Đắt rẻ gì cũng phải mua thôi, thiếu nó món ăn nhạt nhẽo lắm.

• Giá cả có thể biến động. Theo mùa, theo thời tiết, theo cả… tin đồn nữa đó.
• Nguồn gốc cũng ảnh hưởng. Đà Lạt khác, Trung Quốc khác, nhập khẩu thì khác hẳn.

#Calo Gỏi #Gỏi Hành Tây #Gỏi Ức Gà