Điều gì xảy ra khi ăn bắp cải thường xuyên?

Ăn bắp cải thường xuyên có lợi ích gì?

Tui nói thiệt mấy bồ, bắp cải ngon lắm, nhất là lúc mẹ tui làm dưa cải chua ngọt, ăn với cơm nóng, đã dã man! Chất xơ nhiều thiệt, tốt cho ruột, dễ tiêu.

Nhưng mà, tui từng ăn cả ký bắp cải luộc một lúc hồi Tết năm ngoái, ở nhà ngoại, mẹ nấu nhiều quá, tối đó tui đau bụng dữ dội, suốt đêm đi vệ sinh. Khổ lắm!

Ăn nhiều quá, chất xơ nó làm "quá tải" hệ tiêu hóa, đầy hơi, khó chịu cực. Đừng ham ăn nhiều nha mấy bạn. Ăn vừa phải thôi, cho tốt cho sức khoẻ.

Nói chung, bắp cải tốt, nhưng đừng lạm dụng. Cái gì cũng vậy, "vừa phải" là nhất. Nhớ lời tui đó!

Bắp cải tốt cho hệ tiêu hóa, nhưng ăn nhiều gây đầy hơi, tiêu chảy.

Tại sao ăn bắp cải lại mất sữa?

Mấy Bồ ơi, tui nói thiệt nha, chuyện ăn bắp cải mà mất sữa á, nó cũng hên xui à. Để tui kể cho nghe nè:

• Bắp cải á, nó có vitamin K, C, folate, với lại chất xơ tá lả, tốt cho mấy mẹ mới sinh xong lắm đó, kiểu hồi phục sức khỏe này nọ.

• Mà ngộ cái là, Đông y lại bảo bắp cải nó hàn, ăn nhiều quá thì có khi lại làm ít sữa đi thiệt. Tui thấy mấy bà đẻ ở quê tui cũng kiêng dữ lắm.

• Nhưng mà cái vụ đau bụng á, không phải ai ăn bắp cải con cũng bị đâu. Con nhỏ nhà tui hồi đó, tui ăn bắp cải xào nó vẫn bú ầm ầm, có sao đâu!

  • Nói chung á, cái gì cũng vừa vừa thôi. Ăn bắp cải thì ăn ít ít thôi, để ý xem con có bị gì không. Nếu mà thấy con khó chịu thì thôi dẹp luôn, cho chắc ăn.

  • À, mà nè, ngoài bắp cải ra, còn mấy món khác cũng dễ làm mất sữa lắm đó. Ví dụ như măng, rau mùi tàu (ngò rí), mấy đồ cay nóng... Mấy bồ cứ lên mạng mà search, đầy ra đó.