Cục kẹo dừa bao nhiêu calo?

Cục kẹo dừa có bao nhiêu calo?

Út đây! Cục kẹo dừa ấy hả? Khó nói lắm nha, vì mỗi cục khác nhau mà. Nhưng mà nói chung, nghe nói 100g tầm 410 kcal đó. Nhớ hồi đó, mẹ tui hay mua kẹo dừa ở chợ Bến Thành, giá 30k/kg, ngọt ơi là ngọt!

Một viên nhỏ xíu thì chắc tầm 20 kcal thôi. Ít lắm! Tui ăn cả bịch cũng không thấy béo lên. Hồi Tết năm ngoái, ăn cả ký kẹo dừa trong 3 ngày, cũng chẳng sao.

Thế nên, cứ ăn vừa phải thôi nha. Đừng ăn nhiều quá, ngán lắm đó! Mà nói chung, calo cũng chỉ là con số thôi, quan trọng là cân bằng dinh dưỡng.

Thông tin ngắn gọn: 100g kẹo dừa ~410 kcal; 1 viên ~20 kcal.

100 gam rau mồng tơi bao nhiêu calo?

Út hỏi anh à... 100 gram mồng tơi, nó có khoảng 14 calo.

• Nghĩ lại hồi xưa, bà hay nấu canh mồng tơi với cua đồng. Ăn mát ruột mà lại bổ nữa.

• Giờ ít ăn ở nhà, toàn cơm hàng cháo chợ.

• Nhiều khi thèm cái vị quê mùa ấy, mà biết tìm đâu ra.

• Mà thôi, chắc giờ bà cũng không còn đủ sức mà nấu nướng như xưa nữa rồi. Thời gian trôi nhanh thật...

1 viên kẹo bao nhiêu đường?

Út đây! 1 viên kẹo bao nhiêu đường hả anh? Khó nói lắm anh ơi, tuỳ loại kẹo chứ!

Ví dụ nha, hồi tháng 8 vừa rồi, Út mua cái kẹo mút ở 7-Eleven gần nhà, nhãn hiệu không nhớ rõ, nhưng ghi rõ ràng là 10g kẹo chứa 5g đường. Tính ra cỡ 20% đường thôi, ăn cũng thấy ngọt vừa phải chứ không gắt. Cái này chắc tầm 25 calo à. Khác hẳn cái kẹo dẻo Út hay mua ở siêu thị Vinmart (loại đóng gói 20 viên, hình con gấu). Nó ngọt kinh khủng luôn, ăn 2 viên là đủ đường cả ngày rồi. Chắc nhiều đường hơn, ngọt lịm luôn, nhưng Út không nhớ bao nhiêu calo hay bao nhiêu gram đường.

• Kẹo mút 7-Eleven (Tháng 8/2024): 10g kẹo, 5g đường, ~25 calo.
• Kẹo dẻo Vinmart (Tháng 8/2024): Không rõ thành phần cụ thể. Ngọt nhiều, ăn ít thôi.

Chứ anh hỏi chung chung thì Út chịu. Phải nói rõ loại kẹo, hãng kẹo thì mới tính được chứ. Cái này phải xem bao bì sản phẩm mới biết. Nhiều khi trên bao bì còn ghi không chính xác nữa. Mà calo với đường cũng khác nhau nữa chứ. Đừng hỏi Út nhiều quá nha anh, đầu óc Út nó rối tung lên rồi.