Cốm gạo lứt rong biển bao nhiêu calo?

Cốm gạo lứt rong biển – Ngon miệng, bổ dưỡng và ít calo?

Cốm gạo lứt rong biển – món ăn vặt được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, giòn tan cùng nguồn dinh dưỡng dồi dào. Nhưng bạn có biết 100g cốm gạo lứt sấy khô với rong biển chỉ chứa khoảng 175 calo? Con số này thấp hơn hẳn so với nhiều món ăn vặt khác, chỉ tương đương một nửa lượng calo trong một gói mì và một phần ba lượng calo trong một tô phở.

Tại sao cốm gạo lứt rong biển lại ít calo như vậy?

• Gạo lứt: Là nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp, giải phóng năng lượng chậm, giúp bạn no lâu hơn. Gạo lứt cũng chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa và giảm lượng calo hấp thụ.
• Rong biển: Rất giàu khoáng chất và vitamin, nhưng lại ít calo. Rong biển còn chứa i-ốt, giúp tăng cường chức năng tuyến giáp và hỗ trợ giảm cân.

Cốm gạo lứt rong biển – lựa chọn dinh dưỡng thông minh:

Với hàm lượng calo thấp cùng giá trị dinh dưỡng cao, cốm gạo lứt rong biển là lựa chọn lý tưởng cho những người muốn kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng thon gọn. Bạn có thể ăn cốm gạo lứt rong biển như một món ăn vặt lành mạnh, thay thế các loại bánh kẹo ngọt ngào, nhiều calo.

Lưu ý:

• Chọn mua cốm gạo lứt rong biển từ những thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng nguyên liệu và quy trình sản xuất an toàn.
• Sử dụng cốm gạo lứt rong biển một cách hợp lý, không nên ăn quá nhiều trong một lần.
• Kết hợp cốm gạo lứt rong biển với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục đều đặn để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu.

Ngoài việc ít calo, cốm gạo lứt rong biển còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Hãy thêm món ăn này vào thực đơn của bạn và tận hưởng hương vị thơm ngon cùng nguồn dinh dưỡng dồi dào!