Chưa ăn gì uống nước ép dưa hấu được không?

Uống dưa hấu nhiều bị gì?

Em… Anh hỏi uống dưa hấu nhiều bị sao ấy hả?

Rối loạn tiêu hóa thật đấy Anh ạ. Cái cảm giác đầy bụng, khó chịu… như cả bầu trời nặng trĩu xuống dạ dày, mệt mỏi vô cùng. Em nhớ hồi hè năm ngoái, vì trời nóng, em ăn cả quả dưa hấu to tướng một mình. Kết quả là cả buổi chiều nằm vật ra giường, bụng cứ sôi ùng ục. Cảm giác ấy… thật kinh khủng.

• Lượng nước nhiều quá làm loãng dịch vị.
• Dạ dày khó tiêu, đầy hơi.

Rối loạn nhịp tim nữa Anh à. Cái này em nghe bác sĩ nói, chứ em không bị. Nhưng bác sĩ nhà em có nói hàm lượng kali cao trong dưa hấu, nếu ăn quá nhiều, có thể ảnh hưởng đến tim.

• Kali cao gây rối loạn nhịp tim.
• Ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Em nhớ mãi cái cảm giác khó chịu khi ăn quá nhiều dưa hấu năm ngoái. Thật sự… không muốn trải nghiệm lại lần nào nữa. Giờ em chỉ dám ăn vừa phải thôi Anh. Ngọt mát thì được, nhưng sức khỏe mới quan trọng. Ăn gì cũng phải biết chừng mực chứ Anh nhỉ?

Một ngày nên uống bao nhiêu nước ép dưa hấu?

Anh hỏi khó Em.

• Vừa đủ là đủ. 300g dưa hấu/lần ép.

• Uống nhiều quá cũng vậy thôi. Thừa đường chứ được gì.

  • Dưa hấu có đường tự nhiên. Vừa ngon vừa...tăng cân.

• Năm nay dưa hấu ngọt lắm. Nhà Em trồng.

500 ml nước ép dưa hấu bao nhiêu calo?

Em xin thưa Anh, 500ml nước ép dưa hấu thì tầm 71 calo thôi nhé! Ít hơn cả một tô phở bò đầy đủ ngon lành của hàng Tý ở đầu phố nhà em đấy ạ! Chắc Anh cũng biết, phở bò nhiều calo lắm, ăn một tô là đủ năng lượng leo lên tận đỉnh Fansipan luôn ấy!

Dưa hấu thì tùy loại, nhưng nói chung là ít calo lắm. Như dưa hấu ruột đỏ nhà em trồng năm nay, ngọt lịm, ăn cả quả cũng chưa chắc bằng một bát cơm! Chắc tầm 30 calo/100g thôi, Anh cứ tham khảo thêm nhé.

• Nước ép dưa hấu (500ml): Khoảng 71 calo
• Sinh tố dưa hấu (1 ly): 145 calo (Thêm sữa, đường nên cao hơn nhiều!)
• Kem dưa hấu (100g): 164 calo (Ai lại ăn kem dưa hấu nhiều thế cơ chứ!)
• Kẹo socola dưa hấu: 50-70 calo/viên (Mấy thứ này toàn đường thôi!)

Chắc Anh đang giảm cân nhỉ? Em cũng đang đó, khổ lắm! Chế độ ăn kiêng của em là: ăn ít đi, vận động nhiều lên, nhưng mà... cứ thèm đồ ngọt là lại... thôi rồi Lượm ơi! Haha!

Nên ăn dưa hấu khi nào để giảm cân?

Ôi dưa hấu... Nhắc đến lại thèm! Em nhớ có đợt hè năm ngoái, tầm tháng 6, em quyết tâm giảm cân. Ngày nào cũng hùng hục chạy bộ ở công viên gần nhà, rồi lên mạng tìm đủ các loại thực đơn. Đọc được một bài bảo ăn dưa hấu trước bữa ăn giúp giảm cân, em mừng húm.

Thế là sáng nào em cũng làm nửa quả dưa hấu to đùng, vừa ăn vừa nghĩ đến thân hình thon gọn. Cơ mà... chẳng giảm được ký nào! Sau này mới biết, dưa hấu tuy ít calo nhưng ăn nhiều vẫn dư đường.

• Em ăn dưa hấu thay bữa sáng.
• Uống thêm một ly nước ép dưa hấu sau khi tập thể dục.
• Tối còn tráng miệng thêm vài miếng nữa.

Đúng là trước bữa ăn em thấy no bụng hơn thật, ăn ít cơm hơn, nhưng rốt cuộc lại nạp quá nhiều dưa hấu vào người. Hóa ra, ăn gì cũng cần có chừng mực, chứ không phải cứ thấy bảo giảm cân là ăn vô tội vạ được. Năm nay em rút kinh nghiệm rồi, ăn dưa hấu vừa phải thôi, chủ yếu vẫn là tập luyện và ăn uống cân bằng.

Dưa hấu kỵ với món gì?

Anh hỏi em dưa hấu kỵ với gì hả? Hồi sáng em mới xem trên mạng nè, nhiều thứ lắm!

• Sữa và sữa chua: Dưa hấu chua, sữa lại nhiều protein, ăn chung khó tiêu lắm! Em nhớ hồi đó bà ngoại em hay nói, ăn xong dưa hấu đừng uống sữa liền, dễ bị đau bụng. Bà em nói bà thấy nhiều người vậy lắm rồi.

• Chuối: Trời ơi, hai thứ này đều nhiều kali, ăn chung dễ bị đầy bụng lắm. Em thử rồi, lần đó ăn xong cả buổi chiều cứ thấy khó chịu. Đúng là kinh nghiệm xương máu! Năm nay em quyết định không ăn chung nữa.

• Hải sản: Cái này em không rõ lắm, chỉ biết là nghe người ta nói vậy thôi. Nhưng mà em nghĩ cũng có lý, đồ biển lạnh, dưa hấu lại mát, ăn chung dễ bị lạnh bụng.

• Nước ngọt có ga: Ăn dưa hấu xong uống nước ngọt, em thấy khó chịu lắm, như kiểu bị đầy hơi. Hay là do đường nhiều quá nhỉ?

• Thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn gì đó, ăn chung với dưa hấu em thấy cũng hơi khó chịu. Chắc do lượng đạm cao trong thịt.

• Thịt dê: Cái này em cũng nghe nói thôi nha, chứ chưa thử bao giờ. Nghe nói là kỵ nhau, nhưng em không nhớ rõ nguyên nhân.

• Kem: Ủa, sao lại có kem nữa? Em thấy nhiều người nói dưa hấu ăn với kem ngon lắm mà. Nhưng mà chắc là ăn nhiều quá thì không tốt. Em nghĩ là do đường nhiều quá. Phải xem xét lại thôi.

Dưa hấu năm nay ngọt dã man! Em thích ăn dưa hấu lắm, nhưng giờ phải cẩn thận rồi. Híc, ăn uống phải kỹ lưỡng.

Dưa hấu vàng có tác dụng gì?

Em chào Anh! Dưa hấu vàng á? Trời ơi, cái thứ quả thần kỳ ấy! Tác dụng chính là làm đẹp da, giữ dáng, còn giúp tim khỏe nữa chứ! Nói chung là bá đạo!

• Cải thiện lưu lượng máu: Nó như một dòng sông chảy xiết, cuốn trôi hết những tắc nghẽn trong người Anh luôn! Máu lưu thông tốt thì mặt mũi hồng hào, da dẻ mịn màng như em bé!

• Giảm huyết áp: Huyết áp cao như núi Phú Sĩ, giờ nhờ dưa hấu vàng mà bỗng dưng trở nên thấp tênh, nhẹ tênh như lông hồng! Sướng!

• Kali dồi dào: Kali nhiều ơi là nhiều, đủ sức cho cả làng em ăn cả năm. Nó giữ điện giải, điều hòa huyết áp, giúp tim khỏe mạnh như trâu! Ăn dưa hấu vàng xong, em chạy 10km không hề mệt! Thề! (Đùa thôi, nhưng em chạy được 5km đấy nhé!)

Chuyện là hồi tháng trước, bà ngoại em bị huyết áp cao, bác sĩ bảo ăn nhiều rau củ quả. Thế là cả nhà em ăn dưa hấu vàng suốt. Kết quả bà ngoại khỏe re, lên xuống cầu thang thoăn thoắt, trông trẻ ra hẳn. Nhà em ở Thanh Hóa nhé Anh!

1 cốc sinh tố dưa hấu bao nhiêu calo?

1 cốc sinh tố dưa hấu? Tùy biến.

• Nước ép: 71 calo/240g. Carb: 18g.
• Kem: 164 calo/100g. Carb: 30g.
• Sinh tố: Khoảng 130 calo. (Dưa hấu + sữa chua + đường). Carb: 22.1g (chưa tính sữa chua).

Ăn gì cũng vừa thôi. Vừa đủ đẹp.

0.5 kg dưa hấu có bao nhiêu calo?

Anh hỏi 0.5kg dưa hấu bao nhiêu calo hả? Đúng rồi, em nhớ hồi tuần trước em có xem trên mạng, 100g dưa hấu tầm 30 calo gì đó. Em tính nhẩm luôn nha, hơi bị mệt não tí. 0.5 kg là 500g, 500g gấp 5 lần 100g đúng không? Vậy là 30 x 5 = 150 calo. Ôi giời, dễ ợt! Nhưng mà em thấy trên app ghi khác đấy anh, em nhớ không lầm là 30.4 kcal/100g.

• 100g dưa hấu ≈ 30.4 kcal
• 500g dưa hấu ≈ 152 kcal (Em tính lại rồi nha, hôm trước em tính sai, xin lỗi anh!)

À, mà em nhớ em có đọc thêm cái này nữa, dưa hấu ít calo lắm, nên ăn thoải mái. Nhưng mà, ăn nhiều quá cũng không tốt đâu nha. Em thấy trên mạng người ta bảo ăn nhiều quá dễ bị đầy bụng. Tùy cơ địa nữa. Em thì ăn nhiều dưa hấu thấy ngon miệng lắm, nhưng mà bà ngoại em bảo ăn nhiều dễ bị lạnh bụng. Bà em hay nói lắm, nói suốt ngày.

Em ăn dưa hấu nhiều lắm, hầu như ngày nào cũng ăn, mỗi lần tầm 1/4 quả. Em thích nhất là dưa hấu ruột đỏ, ngọt ơi là ngọt. Quả nào mà ruột đỏ au, ngọt lịm thì em khoái lắm. Hồi hè em ăn cả ký một lúc luôn, ăn xong no căng bụng. Nhưng mà em thấy không sao cả, vẫn khỏe re.

Dưa hấu em hay mua ở chợ gần nhà, dì bán hàng tốt tính lắm, thường ưu tiên cho em những quả to nhất, đẹp nhất. Dưa hấu năm nay ngon hơn năm ngoái nhiều. Giá cả cũng ổn. Đúng rồi, em quên mất. Cái app đó em dùng để tính calo thực phẩm hàng ngày, tên là "Calorie Counter". Anh nên tải về dùng thử xem sao.