Canh củ dền thịt băm bao nhiêu calo?

Canh củ dền thịt băm có bao nhiêu calo?

Bà hỏi canh củ dền thịt băm bao nhiêu calo hả? Tui nhớ hồi tháng trước, tự nấu ăn kiêng ấy, đo đạc kỹ lắm. Một chén canh, cỡ chén cơm mình ăn hàng ngày, khoảng 43 calo thôi. Ít lắm, đúng không?

Ăn nhiều cũng chẳng lo tăng cân. Nước thì nhiều, tới 88% cơ! Giúp thanh lọc cơ thể nữa. Protein cũng có, 1.6g, đủ để giữ dáng. Đường thì chủ yếu từ củ dền, 9.6g, nhưng là đường tự nhiên nên không sợ. Mà tui thấy ăn ngon miệng lắm.

Hồi đó tui ghi chép chi tiết lắm, nhật ký ăn kiêng đó, để theo dõi sức khỏe. Tui không dùng app nào hết, tự ghi tay cho dễ nhớ. Chắc bà cũng nên thử canh này xem sao, dễ làm mà lại tốt cho sức khỏe. Tui nấu theo công thức của dì mình, người ta bảo ngon lắm.

Thông tin dinh dưỡng (ước tính): 43 calo, 88% nước, 1.6g protein, 9.6g carbs.

Canh bí đỏ nấu thịt bằm bao nhiêu calo?

Ui chao, Bà hỏi canh bí đỏ hả? Để tui tính cho mà nghe nè.

• Tính sơ sơ á, 100gr canh bí đỏ thịt bằm tầm 170 calo.

  • Bí đỏ mình tính 100gr cỡ 25-30 calo á, nhớ hông lầm là vầy.
  • Thịt heo xay thì nhiều hơn, 100gr là 240,7 calo lận đó.

• Nếu nấu nồi canh bự á, kiểu 500gr bí đỏ với 200gr thịt xay cho cả nhà ăn á, thì chắc tầm 630 calo á.

Mà nè, tui hay nấu canh bí đỏ bỏ thêm tôm khô nữa, nó ngọt nước với thơm hơn hẳn luôn đó Bà. Lâu lâu tui còn cho thêm xíu đường phèn, ăn nó thanh mát lắm. Để bữa nào tui nấu cho Bà ăn thử nha! Thề luôn là ngon nhức nách.