Bánh tráng chấm muối bao nhiêu calo?

Ôi giời ơi, bánh tráng chấm muối! Chỉ nghĩ đến thôi đã thấy thèm rồi ấy chứ. Mà nói đến calo thì… đúng là vấn đề nhức đầu nhỉ? Mình cũng hay ăn bánh tráng lắm, nhất là loại phơi sương, giòn tan, chấm muối ớt cay cay thì thôi rồi! Nhưng mà giờ ăn kiêng, lại phải để ý calo nữa. Mệt!

Mình tìm hiểu được thông tin này nè: bánh tráng phơi sương, tầm 10g thôi nhé, khoảng 300-320 calo đấy! Trời ơi, nhiều thế! Mình cứ tưởng ít hơn nhiều cơ. Đấy là chưa kể topping gì nha, chỉ là bánh tráng không thôi đấy. Nếu thêm mắm ruốc, ớt, đồ linh tinh vào thì… chắc là còn cao hơn nữa. Hồi đó mình có lần ăn bánh tráng trộn, cả một đống đồ ăn trên đó, chắc phải gấp đôi, gấp ba con số đó. Mà cũng không nhớ rõ mình ăn bao nhiêu calo rồi. Nhưng mà chắc chắn là không ít đâu!

Còn bánh tráng phơi sương mà đã có muối nhuyễn sẵn rồi thì đỡ hơn chút xíu. Khoảng 150-180 calo thôi, thấp hơn hẳn. Nhưng mà mình thấy, loại bánh tráng này không được ngon bằng loại mình phải tự chấm muối đâu. Có lẽ vì vị muối nó không được đậm đà, tự nhiên như mình tự làm ấy.

Thôi, tóm lại, ăn bánh tráng chấm muối thì phải cẩn thận với lượng calo nhé cả nhà! Ăn vừa phải thôi, đừng để “ăn nhiều quá, lại hối hận sau” như mình nhiều lần rồi. Buồn!