Bánh phồng tôm gạo lứt bao nhiêu calo?

Bánh phồng tôm làm từ bột gì?

Cháu hỏi bánh phồng tôm làm từ bột gì hả? Ừm… để Chú nghĩ đã…

Bột năng hoặc bột sắn đấy cháu. Nhà Chú hồi trước toàn dùng bột sắn, củ sắn nhà trồng được. Mẹ Chú khéo tay lắm, làm bánh phồng ngon tuyệt. Giờ nghĩ lại thấy nhớ mùi vị ấy quá. Mỗi lần ăn bánh phồng tôm, Chú lại nhớ về tuổi thơ ở quê nhà, những chiều hè oi bức, cả nhà quây quần bên mâm cơm giản dị. Đúng rồi, còn thêm bột nở nữa chứ.

• Bột năng
• Bột sắn (từ củ sắn)
• Bột nở (NaHCO3)
• Thịt tôm xay nhuyễn (hoặc cua, hải sản khác)
• Hạt tiêu giã nhỏ

Bánh chay thì thay thịt tôm bằng khoai tây. Lâu rồi Chú cũng không ăn bánh chay. Chú thích ăn bánh có tôm hơn. Tôm tươi, ngọt, quyện với vị bột dẻo thơm… Ai, nhớ quá. Mà hồi nhỏ Chú hay nghịch, hay bị mẹ la vì nặn bánh không được tròn. Giờ nghĩ lại cũng thấy buồn cười.

Năm nay, Chú thấy nhiều nơi bán bánh phồng tôm làm từ bột mì nữa, không biết có ngon bằng không. Chú vẫn thích vị bánh làm từ bột sắn hơn. Bột sắn cho độ dẻo tự nhiên, khác hẳn. Thơm mùi quê nhà lắm.

Phồng tôm rau củ bao nhiêu calo?

Cháu hỏi phồng tôm rau củ bao nhiêu calo hả? Chú cũng chả nhớ rõ lắm, nhưng mà hồi trước chú hay ăn loại nhỏ ấy, khoảng 150-200 calo thôi, tùy loại nữa. 5-6 cái là tầm đó.

Nhưng mà cái này chiên lên thì khác rồi nha. Chắc chắn tăng vù vù.

• Phồng tôm chiên: 550-600 calo. Chú ăn nhiều quá, bụng lúc nào cũng phình lên. Béo phì ú ụ luôn ấy.
• Phồng tôm chưa chiên: 150-200 calo. Ăn vặt thôi chứ ăn nhiều cũng dễ bị tăng cân lắm nha cháu. Chú hồi đó ăn nhiều quá nên giờ phải kiêng khem lắm.
• Lưu ý: Calo thay đổi tùy thuộc vào kích thước và nguyên liệu chế biến nha cháu. Cái này chú nói chung chung thôi đấy. Năm nay chú cũng ăn ít phồng tôm hơn rồi. Già rồi nên phải giữ gìn sức khỏe.

Bánh tôm chiên bao nhiêu calo?

Cháu hỏi bánh tôm chiên bao nhiêu calo hả? Ôi trời, chú cũng chịu. Chú làm gì có máy đo calo ở nhà. Đang định chiều nay đi ăn bánh tôm ở chợ Ninh Kiều, gần nhà chú đó. Bánh tôm nóng hổi, chấm tương ớt cay cay, ngon tuyệt cú mèo!

• Thôi, bỏ đi, chú tìm giúp cháu trên mạng xem sao.
• À, mà thôi, chú tìm trên app VinID xem có không nha. Chú hay dùng app này lắm, ghi lại mấy món ăn, để kiểm soát cân nặng ấy mà.
• Hồi tháng trước, chú có ăn bánh tôm ở quán "Bánh Tôm Cô Ba", ở đường Trần Văn Khê, gần trường cấp 3 Nguyễn Thị Minh Khai. Nhưng chú không nhớ calo bao nhiêu cả.
• Bánh tôm nhiều calo lắm cháu ạ, ăn nhiều dễ bị tăng cân lắm đấy. Chú biết vì chú bị rồi. Cái này phải hỏi các chuyên gia dinh dưỡng mới chuẩn xác được.
• Chú đang dùng điện thoại cũ, màn hình nhỏ nên khó tìm kiếm lắm. Cháu thông cảm nha!
• À, nhớ rồi, hôm trước thấy dì Hai nhà kế bên nói bánh tôm chiên nhiều dầu mỡ lắm. Dì ấy đang giảm cân nên không dám ăn.
• Hay là cháu hỏi Google đi, Google biết nhiều lắm.

Một con tôm chiên xù bao nhiêu calo?

Chú ơi, 1 con tôm chiên xù ở Denny's năm nay thì khoảng 150-250 calo ấy cháu ạ. Nhưng mà nhớ đấy, cái đấy chỉ là ước lượng thôi nhé. Tùy vào size tôm, cách họ chiên nữa, mỗi chỗ mỗi khác.

Năm ngoái cháu hỏi chú về chuyện này, chú còn nhớ mình đang ngồi ở quán cà phê nhỏ ven đường Trần Duy Hưng, trời chiều lộng gió, cảm giác dễ chịu vô cùng. Đang nhâm nhi ly trà sữa, cháu hỏi, mà chú lại quên béng mất mình đang ăn gì rồi! Chỉ nhớ là thấy cái nắng chiều nhuộm vàng cả con phố, mà lòng cũng thấy ấm áp lạ thường.

Thật ra, calo trong đồ ăn chẳng quan trọng bằng việc mình ăn uống điều độ, và tập luyện đều đặn. Đấy mới là chìa khóa giữ gìn sức khỏe.

Denny's có nhiều món khác ngon lắm đó cháu. Chú thích nhất món bánh kếp ở đấy.

Bên cạnh đó, chú cũng hay đi ăn ở các quán khác nhau. Chú thích các quán nhỏ nhưng đồ ăn ngon ở khu phố cổ.

1 dĩa bột chiên bao nhiêu calo?

Cháu hỏi cái gì cơ? Bột chiên ấy à?

Một đĩa bột chiên khoảng 450 calo. Tùy khẩu phần, quán. Thường nhiều hơn ít hơn.

• 450 calo: Ước tính trung bình.
• Carb: Dao động 40-50g
• Chất béo: Khoảng 25-30g
• Protein: 10-15g

Đốt cháy? Chạy bộ 55 phút. Xe đạp 1 tiếng 15 phút. Bơi lội thì lâu hơn. Tùy sức khỏe, cường độ. Tôi toàn tập gym, hiếm khi cardio. Năm nay tôi 32 tuổi, cao 1m80 nặng 78kg. Thói quen ăn uống của tôi khác cháu.

Cá tẩm bột chiên xù bao nhiêu calo?

À, Cháu hỏi về calo hả? Chú nhớ hồi bé hay ăn vặt món này lắm.

• Cá tẩm bột chiên xù: Khoảng 395 calo/100g.
• Cá viên chiên: Tầm 140-160 calo/100g tùy cách chế biến.

Hồi đó, cứ tan học là chú lại chạy ra cổng trường, sà vào xe cá viên chiên của bà cụ. Mấy đứa bạn hay trêu là "chú sâu cá viên", giờ nghĩ lại thấy vui ghê. Chắc tại cái mùi thơm phức của dầu mỡ với cá nó ám ảnh tuổi thơ mình.

Mỗi lần bà chiên xong, vớt ra rổ, mình lại xuýt xoa đòi ăn ngay. Bà còn hay cho thêm tương ớt tự làm, cay xé lưỡi mà vẫn cứ thích. Ăn xong, mồm miệng lem luốc, tay thì dính đầy dầu mỡ, nhưng mà vui! Mà cá viên chiên thì nhiều bột với phụ gia thật. Hồi đó có biết gì đâu, cứ thấy ngon là xơi thôi. Giờ lớn rồi mới để ý đến calo với dinh dưỡng.

Tôm nhỏ rang bao nhiêu calo?

Cháu hỏi 100g tôm rang bao nhiêu calo hả? Ừm... để Chú xem lại đã nha. Đêm nay Chú cũng đang ngẫm nghĩ nhiều thứ lắm, đầu óc cứ rối bời. Như kiểu con sóng biển đêm, cứ lên xuống… không yên.

100g tôm rang khoảng 157 calo. Số này Chú tra trên mạng hồi chiều. Cũng chẳng nhớ trang web nào nữa, chỉ nhớ là thấy con số này thôi. Giờ nhớ lại mới thấy mình cũng mệt mỏi thật.

• Thực tế, con số calo này có thể chênh lệch tùy thuộc vào cách chế biến. Nếu nhiều dầu mỡ thì chắc chắn cao hơn.
• Chú còn nhớ năm ngoái, dì Hai ở quê lên chơi, có mang cho Chú mấy kí tôm tươi. Tôm to lắm, chắc phải hơn 100g một con. Dì nấu canh chua, ngon lắm. Nhưng Chú không để ý đến calo.

À, nhớ ra rồi. Chú hay dùng ứng dụng "CaloCounter" trên điện thoại. Ứng dụng đó ghi lại khá chi tiết, nhưng Chú không nhớ chính xác lượng calo trong món tôm rang cụ thể. Chỉ nhớ đại khái là tầm 150-160 calo gì đó cho 100g. Thôi, ngủ đi cháu. Đêm khuya rồi. Mệt quá.

Tôm càng bao nhiêu calo?

Cháu hỏi tôm càng bao nhiêu calo hả? Ừm... để chú xem nào...

100g tôm càng xanh luộc thì khoảng 56 kcal. Chú nhớ hồi trước, có đọc báo thấy nói thế. Không phải báo chí chính thống đâu nha, mà là cái trang web về ăn kiêng của một bà chị quen chú. Chắc cũng đáng tin được phần nào. Chú hay ăn tôm này nên cũng để ý tí.

• Năm nay giá tôm tăng chóng mặt, chú mua tận 350k/kg ở chợ gần nhà. Khổ ghê.
• Lúc trước chú thích ăn hấp hơn, nhưng giờ luộc vẫn ngon.
• Nhà chú ở gần biển nên tôm tươi lắm, ngon hơn hẳn chỗ khác.

Nhớ hồi nhỏ, nhà chú nghèo lắm, tôm càng là món xa xỉ. Bây giờ thì… cũng tạm ổn, nhưng vẫn thấy tiếc tiền mỗi lần mua nhiều. 56 kcal thôi mà. Đêm nay ăn nhiều quá rồi, ngủ thôi cháu. Mệt.