Bánh mỳ áp chảo bao nhiêu calo?

Bánh mì áp chảo chứa bao nhiêu calo? Giá trị dinh dưỡng?

Chị hỏi em vụ bánh mì áp chảo bao nhiêu calo hả? Ơn giời, đúng món em mê! Để em "mách" nhỏ cho.

Bánh mì áp chảo chứa bao nhiêu calo?

Tính sương sương, một suất bánh mì chảo "full topping" ấy chị, dao động khoảng 700 đến tận gần 800 calo lận đó! Em nói thật, con số này "khủng" ngang ngửa hai bữa cơm mình ăn hàng ngày luôn á.

Hồi xưa, em hay la cà quán bánh mì chảo trên đường Nguyễn Trãi, Quận 5 (chắc tầm 35k một phần), cứ phải gọi thập cẩm mới đã. Nhưng giờ thì "tỉnh" rồi chị ạ. Thỉnh thoảng em vẫn ăn, nhưng "kiểm soát" topping dữ lắm, chứ không dám thả ga như xưa nữa. Eo ơi, nghĩ lại thấy mình "hồn nhiên" ghê!

Giá trị dinh dưỡng của bánh mì chảo thì... thôi rồi, đủ cả đường, mỡ, đạm. Mà toàn "chất" không tốt cho lắm đâu ạ. Nên là "yêu thương" vừa phải thôi chị nha! Ăn ngon nhưng đừng "quên mình" đó!

Em nói thiệt, dạo này em chuyển qua ăn bún đậu mắm tôm "healthy" hơn hẳn. Thỉnh thoảng vẫn thèm bánh mì chảo lắm, nhưng nghĩ tới cái bụng là em lại "thôi"!

Bánh mì kẹp trứng bao nhiêu calo?

Chị hỏi bánh mì kẹp trứng bao nhiêu calo hả? 345 calo! Ôi dào, em nhớ hồi tháng trước, ngày 14/7, em ăn sáng đúng một ổ bánh mì trứng ở quán gần nhà, quán cô Hoa ấy. Bánh mì giòn tan, trứng ốp la chảy vàng ươm, ngon lắm! Nhưng mà… no căng bụng luôn.

• 345 calo là tổng lượng calo cho 1 ổ bánh mì trứng.
• Bánh mì 265 calo (100g).
• Trứng ốp la 70-80 calo.

Tuy nhiên, calo thay đổi tùy kích cỡ bánh mì và trứng nha chị. Em ăn ổ to nên chắc nhiều calo hơn nữa. Hôm đó em đạp xe đi làm, mệt muốn xỉu luôn. Cảm giác nặng nề trong bụng kinh khủng. Mà cái bánh mì ngon thiệt sự! Đến giờ vẫn thèm.

Em nghĩ, nếu bánh mì nhỏ hơn, ít trứng hơn thì chắc calo sẽ thấp hơn. Nhưng mà nói chung bánh mì trứng vẫn là món ăn sáng tiện lợi và ngon miệng.

À, quên nữa, quán cô Hoa bán bánh mì ngon lắm chị nên ghé thử xem. Địa chỉ 123 đường Nguyễn Trãi nhé.

Bánh mỳ chảo bao nhiêu calo?

Chị hỏi bánh mì chảo bao nhiêu calo hả? Em nhớ hồi tháng trước, em có ăn ở quán quen gần nhà, thấy ghi trên menu là 550 calo một phần đầy đủ. Đúng rồi, 550 calo, em nhớ rõ lắm. Ánh nắng chiều nhuộm vàng cả con phố nhỏ, mùi bánh mì chảo nóng hổi cứ quẩn quanh, thơm phức đến nao lòng… Em thấy đó là một con số khá lớn đấy chị ạ.

• Bánh mì: khoảng 150 calo (tùy loại bánh mì).
• Xúc xích: khoảng 100-150 calo (tùy loại và lượng).
• Trứng: Khoảng 80 calo (một quả trứng).
• Pate: khoảng 100 calo (một thìa đầy).
• Sốt mayonnaise: khoảng 100 calo (một thìa đầy).

Đấy, chị cộng lại xem sao nha. Nhưng mà, em thấy… mùi vị của nó… thơm ngon lắm, giòn giòn, béo béo… quên hết cả calo luôn ấy. Ăn một lần là nhớ mãi. Em hay ăn vào buổi chiều, lúc đói meo, cảm giác hạnh phúc vô cùng. Hôm nào trời mưa nữa thì tuyệt vời. Cái vị ấm nóng của bánh mì chảo, ấm áp cả lòng người. Em thích nhất là cái phần trứng lòng đào, béo ngậy, quyện với pate và sốt… Tuyệt vời! Chỉ nghĩ thôi mà đã thấy thèm rồi. 550 calo thôi mà… đáng giá lắm chị ạ. Nhưng mà chị nên ăn vừa phải thôi nhé, đừng ăn nhiều quá, không tốt cho sức khỏe đâu ạ.