Bánh chiên xù nhân su kem bao nhiêu calo?

Bánh Chiên Xù Nhân Su Kem: “Cạm Bẫy” Ngọt Ngào Cho Vòng Eo

Bánh su kem, với lớp vỏ mềm mịn, nhân kem mát lạnh, luôn là món tráng miệng được nhiều người yêu thích. Vài năm trở lại đây, phiên bản “lột xác” của bánh su kem truyền thống – bánh su kem chiên xù – đã nhanh chóng “hạ gục” biết bao tín đồ ẩm thực bởi lớp vỏ giòn rụm, nóng hổi, kết hợp cùng nhân kem tan chảy bên trong.

Tuy nhiên, ẩn sau lớp vỏ vàng ươm, giòn tan ấy là một “cạm bẫy” ngọt ngào cho vòng eo của bạn. Trung bình, một chiếc bánh su kem chiên chứa khoảng 200 calo, con số này có thể dao động tùy thuộc vào kích cỡ, nguyên liệu và cách chế biến.

Cụ thể:

• Bánh su kem chiên truyền thống: khoảng 200 calo.
• Bánh su kem phô mai chiên: khoảng 257 calo (cao hơn do có thêm phô mai).
• Bánh su kem vỏ giòn: khoảng 180 calo (thấp hơn một chút do không được chiên ngập dầu).

Nếu so sánh, một chiếc bánh su kem truyền thống chỉ chứa khoảng 100-150 calo. Như vậy, hàm lượng calo trong bánh su kem chiên xù cao hơn đáng kể.

Việc nạp quá nhiều calo từ bánh su kem chiên xù có thể dẫn đến tăng cân, béo phì và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Do đó, bạn nên thưởng thức món ăn này một cách điều độ, kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập thể thao hợp lý để duy trì vóc dáng cân đối và sức khỏe dẻo dai.

Bên cạnh việc kiểm soát calo, bạn cũng nên lưu ý lựa chọn những địa chỉ bán bánh su kem chiên xù uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.