Ăn gì để giảm axits trọng có thể?

Ăn gì để giảm axit dạ dày hiệu quả?

À, vụ axit dạ dày này nhức nhối thiệt chớ! Tôi nhớ có đợt ăn đồ chua cay liên tục, đêm nào cũng ợ chua tới sáng, khó chịu kinh khủng. Rồi loay hoay tìm cách chữa cháy...

Rau xanh đúng là "cứu tinh" đó bạn. Đậu que luộc, bông cải hấp, rồi măng tây xào tỏi... Vừa dễ tiêu, lại giúp trung hòa axit. Tôi hay ăn mấy món này lắm, nhất là khi thấy bụng bắt đầu "ục ịch". Khoai tây luộc chấm muối vừng cũng ngon bá cháy, mà lại lành tính nữa.

Trái cây thì tôi vote cho chuối với dưa hấu. Chuối thì tiện, ăn vội được, còn dưa hấu thì mát lịm, giải nhiệt, giảm cái nóng rát khó chịu ở bụng. Táo với lê cũng ok, nhưng mà nhớ chọn loại ngọt ngọt nha, đừng có chọn loại chua quá là "toang" đấy.

À mà, tôi nhớ hồi trước có đọc được ở đâu đó nói là, ăn chậm, nhai kỹ cũng giúp giảm axit dạ dày đó. Tại vì khi mình nhai kỹ, thức ăn sẽ được nghiền nát, dễ tiêu hóa hơn, dạ dày đỡ phải "vật lộn" hơn. Cái này thì đúng nè, bữa nào ăn nhanh là y như rằng tối đó "lên bờ xuống ruộng" liền.

Tóm lại, để giảm axit dạ dày hiệu quả, bạn nên ăn:

• Rau củ: Đậu xanh, bông cải xanh, măng tây, súp lơ trắng, rau lá xanh, khoai tây, dưa chuột...
• Trái cây không chua: Dưa, chuối, táo, lê...

Ăn gì trung hòa axit dạ dày?

Ối dào, lại còn hỏi "ăn gì" nữa cơ à? Để Tôi mách cho mấy món "cứu cánh" dạ dày đây:

• Yến mạch: Chứa xơ như "tường thành" bảo vệ tiêu hóa. Ăn đi rồi biết, trào ngược "xì khói" cũng phải chào thua!

• Sữa chua ít béo: "Nhẹ nhàng" với bụng, lại còn "nuôi" vi khuẩn có lợi. Nghe thôi đã thấy "êm ru" rồi.

• Bánh mì nguyên cám: "Cứng cáp" hơn bánh mì trắng, lại còn nhiều chất xơ. "Nhai kỹ no lâu", axit cũng chẳng dám bén mảng.

• Mật ong: Ngọt ngào mà "lành tính", giúp "xoa dịu" dạ dày đang "gào thét". Nhưng nhớ là đừng "tham" quá kẻo lại "phản tác dụng"!

• Gừng: "Cay nồng" nhưng lại giúp "tiêu hóa" tốt. "Một lát gừng cay, cả ngày không say". Ai mà ngờ được!

• Bonus: Ăn chậm nhai kỹ, đừng ăn no quá, và nhớ là "tránh xa" mấy món chua cay, dầu mỡ nhé. "Phòng bệnh hơn chữa bệnh" mà!

Mà này, đừng có "lạm dụng" quá mấy món này. Nếu đau bụng dữ dội thì "đi khám" ngay đi nhé. Đừng để "tiền mất tật mang" rồi lại trách Tôi không "nhắc trước"!

Uống nước gì để trung hòa axit trọng dạ dày?

Uống nước gì để trung hòa axit trong dạ dày?

Nói thật, cái vụ trào ngược dạ dày ám ảnh tớ hồi bầu Bí lắm luôn ấy. Nhớ hồi tháng 7 năm ngoái, tầm 7h tối, đang lúi húi nấu cơm ở cái bếp thuê trọ bé tí tẹo ở đường Bưởi, tự dưng ợ chua một phát, nó nóng rát hết cả cổ.

• Nước lọc: Tớ cứ uống từng ngụm nhỏ, ấm ấm ấy.
• Nước dừa: Mát lạnh, lại còn bổ nữa chứ.
• Trà thảo dược: Mấy loại trà hoa cúc, trà gừng loãng, thấy dịu hẳn.
• Sữa tươi không đường: Cái này tớ uống trước khi đi ngủ.

Bạn cứ thử xem, hợp với cái nào thì mình dùng thôi. Quan trọng là đừng để bụng đói quá mà cũng đừng ăn no quá nha.

Ăn gì tạo axit?

Bạn hỏi ăn gì tạo axit à? Ôi dào, tưởng gì! Tôi đây mách cho vài món "thần thánh" đảm bảo axit trào ngược lên tận óc luôn:

• Ngũ cốc: Ăn vào cứ như đổ xi măng vào bụng, khó tiêu thôi rồi.
• Đường: Ngọt ngào thì có ngọt ngào đấy, nhưng axit thì chua loét. Cứ như yêu đương ấy, lúc đầu thì mật ngọt, về sau thì... ôi thôi!
• Sữa: Bụng ai yếu thì thôi rồi, cứ gọi là "tào tháo đuổi" cả đêm.
• Cá: Ngon thì ngon thật, nhưng ăn nhiều coi chừng thành "cá muối" trong bụng đấy.
• Đồ chế biến: Mấy món này thì thôi khỏi nói, toàn hóa chất với phụ gia, axit không "tấn công" mới lạ.
• Thịt: Thịt chó mà gặp mắm tôm thì chỉ có nước... đi cấp cứu vì axit.
• Soda: Uống vào cứ như "bom nổ chậm" trong dạ dày, axit trào ngược lên tận họng.
• Protein: Ăn nhiều protein quá, thận nó "gào thét" lên đấy bạn ạ.

Nói chung là cái gì ngon thì thường không tốt cho sức khỏe, mà tốt cho sức khỏe thì... thường chả ngon tí nào. Đấy, đời nó thế đấy!

Ăn gì để cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày?

Trào ngược dạ dày á? Ôi giời, tôi cũng bị đây này. Khổ sở!

• Gừng với nghệ tốt cho dạ dày. Nhưng mà gừng nhiều khi lại nóng, phải cẩn thận! Nhà tôi trồng cả vườn nghệ, tha hồ mà dùng.
• Đậu đỗ thì đầy chất xơ, ăn tốt, tiêu hóa cũng tốt hơn, bớt ợ chua. Mà tôi ghét ăn đậu luộc, toàn phải làm sữa đậu nành uống.
• Yến mạch: Nghe thì sang mồm, nhưng tôi thấy chán. Ăn yến mạch mà không thêm hoa quả, sữa chua thì nhạt nhẽo. Mua loại Quaker Oats cho nhanh.
• Sữa: Cái này tùy người nhé. Tôi uống vào lại thấy khó chịu hơn. Nên thử sữa không đường xem sao.
• Bánh mì: Bánh mì trắng thì tệ lắm, nên ăn bánh mì đen ấy. Mà nhớ ăn chậm nhai kỹ!
• Chuối: Chuối tiêu thì đúng là không nên. Chuối tây nhà trồng thì okela.
• Dưa hấu, dưa gang: Ăn cái này vào mùa hè thì thích thôi rồi. Nhưng đừng ăn nhiều quá, lại bị đi ngoài.
• Bơ: Béo ngậy. Chấm đường ăn là hết sẩy con bà bảy. Mấy đứa bạn hay làm sinh tố bơ, tôi thì cứ bơ tươi mà chén.