Ăn dâu tây tốt cho gì?

Ăn dâu tây có tác dụng gì cho sức khỏe? Công dụng của dâu tây?

Dâu tây hả anh? Ui chao ôi, em mê dâu tây dã man! Nhắc tới là thấy thèm thuồng cái vị chua chua ngọt ngọt, thơm lừng rồi á.

Về tác dụng của dâu tây đối với sức khỏe nè:

• Tốt cho tim mạch: Dâu tây giúp ổn định cholesterol tốt, huyết áp và chức năng tiểu cầu.
• Giảm đường trong máu: Đặc biệt phù hợp cho người có nguy cơ hoặc đang mắc bệnh tim mạch.
• Ngăn ngừa ung thư: Dâu tây có nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư.

Nói chung là ăn dâu tây thường xuyên “auto” khỏe á!

Nhưng mà nè, em kể anh nghe chuyện này mới hài. Hồi em đi Đà Lạt htáng trước (em đi hồi tháng 3, ở homestay gần chợ đêm, giá cũng mềm, có 300k/đêm thôi à), em cứ thấy dâu tây là em nhào vô mua.

Mà mua xong mới tá hỏa, dâu tây Đà Lạt đúng là ngon thật, nhưng mà ăn nhiều quá nó… ê răng anh ạ! Với cả, em thấy mấy chị bán dâu tây dạo bảo là dâu tây organic “xịn đét” mà em nhìn kỹ thì… chắc là cũng phun thuốc hết á, haha.

Nên là kinh nghiệm của em là cứ mua dâu tây về tự rửa sạch, ngâm nước muối kỹ càng cho nó an toàn. Với cả ăn vừa phải thôi, chứ ăn nhiều quá là “toang” đó nha. Em thì em hay làm sinh tố dâu tây, hoặc là ăn kèm với sữa chua không đường, vừa ngon vừa healthy anh ạ. Anh thử xem sao!

À, em còn nhớ đọc ở đâu đó, không nhớ chính xác lắm, hình như là một nghiên cứu gì đó của Mỹ á, bảo là ăn dâu tây còn giúp da dẻ mịn màng nữa cơ. Cái này thì em chưa kiểm chứng được, nhưng mà em thấy ăn dâu tây xong tâm trạng nó vui vẻ hẳn lên á, mà tâm trạng vui vẻ thì da dẻ nó cũng “auto” đẹp hơn thôi, đúng không anh? ;))

Dâu tây đà lạt có tác dụng gì?

Dâu tây Đà Lạt tốt cho sức khoẻ. Cụ thể là giàu vitamin C, chất xơ, kali. Giúp chống oxy hoá, tốt cho tim mạch, tiêu hoá.

Em nhớ hè năm ngoái, Anh ạ, em lên Đà Lạt chơi. Trời ơi, dâu tây ở đó rẻ bèo mà lại ngon ngọt kinh khủng. Ở chợ đêm, mua một hộp đầy ú ụ chỉ có 50k. Em ăn suốt ngày luôn. Lúc về Sài Gòn còn mua thêm mấy hộp về làm quà nữa.

• Chợ Đà Lạt: Dâu tây ở chợ Đà Lạt vừa rẻ vừa ngon. Có nhiều loại dâu lắm.
• Dâu New Zealand: Nhìn to đẹp mã mà ăn không ngon bằng dâu Đà Lạt đâu Anh.
• Mứt dâu: Em mua cả mứt dâu tây về ăn dần nữa. Ngọt lịm tim luôn.

Em nhớ có hôm đi hái dâu ở vườn. Cái vườn dâu ở khu Trại Mát. Trời ơi, nắng chang chang mà em hái say mê luôn. Được tận tay hái dâu, ăn tại vườn thích dã man. Quả nào quả nấy chín mọng, đỏ au, cắn một miếng ngọt lịm. Em còn chụp ảnh sống ảo các kiểu con đà điểu. Chuyến đi Đà Lạt đó vui hết sảy Anh ạ.

• Vườn dâu Trại Mát: Nắng nóng nhưng vui, được tự tay hái dâu.
• Sống ảo: Chụp được cả đống ảnh đẹp ở vườn dâu.
• Quà lưu niệm: Mua dâu tây về làm quà cho cả nhà.

Em nghĩ chắc do khí hậu Đà Lạt mát mẻ nên dâu tây mới ngon như vậy. Chứ ở Sài Gòn nóng nực, dâu tây trồng cũng không được ngọt như vậy. Em thấy nhiều người nói ăn dâu tây giúp đẹp da nữa. Không biết có đúng không Anh nhỉ?

• Khí hậu Đà Lạt: Mát mẻ, thích hợp trồng dâu tây.
• Đẹp da: Nghe nói ăn dâu tây giúp đẹp da.

Dâu tây kị với quả gì?

Em không biết chắc lắm về chuyện kị húy giữa các loại quả. Dâu tây hợp hay không hợp với quả gì phụ thuộc cơ địa từng người. Anh cứ tự trải nghiệm đi.

• Dâu tây với chuối, đào, nghe nói gây khó chịu dạ dày. Nhà em hồi trước toàn ăn bừa, chẳng sao cả.
• Thông tin “sinh tố giải độc” có protein cao… em thấy lạ. Chắc nguồn tin không chính xác. Sinh tố giải độc thường hướng đến chất xơ, vitamin, chứ không phải protein. Em hay tự làm sinh tố dưs leo, cần tây, chanh, ngon lắm.

Thực tế, nhiều thứ tưởng kị nhau, nhưng lại tùy thuộc vào thể trạng mỗi người. Đừng quá tin vào những lời đồn đại. Nghe nói ông bác sĩ nhà bên cạnh nói thế.

Tóm lại: Không có quy luật chung. Tự mình thử nghiệm, biết đâu hợp khẩu vị.