Ăn 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

Ăn một hộp sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo?

Thưởng thức một hộp sữa chua nếp cẩm thơm ngon là một niềm vui đối với nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn đang theo dõi lượng calo, bạn có thể thắc mắc về lượng calo trong món tráng miệng hấp dẫn này.

Một hộp sữa chua nếp cẩm 100g chứa khoảng 105 calo.

So với nhu cầu calo hàng ngày, lượng calo này khá thấp. Ví dụ, một người trưởng thành trung bình cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày. Vì vậy, một hộp sữa chua nếp cẩm chỉ chiếm một phần nhỏ trong tổng lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày.

Đây là một lựa chọn tốt cho món tráng miệng nhẹ nhàng hoặc bữa ăn nhẹ lành mạnh.

Vì hàm lượng calo thấp, sữa chua nếp cẩm là một lựa chọn tuyệt vời để thỏa mãn cơn thèm ngọt mà không làm quá tải lượng calo của bạn. Nó cũng là một nguồn protein và canxi tốt, giúp bạn no bụng và cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Ngoài ra, sữa chua nếp cẩm cũng là một nguồn bổ sung năng lượng nhanh chóng.

Nếu bạn cần một nguồn năng lượng nhanh chóng trước khi tập luyện hoặc hoạt động thể chất, sữa chua nếp cẩm là một lựa chọn tuyệt vời. Hàm lượng carbohydrate của nó sẽ giúp bạn tăng mức năng lượng nhanh chóng, trong khi protein của nó sẽ giúp bạn no lâu hơn.

Tóm lại, một hộp sữa chua nếp cẩm 100g chứa khoảng 105 calo. Đây là một lựa chọn lý tưởng cho món tráng miệng nhẹ nhàng, ăn vặt hoặc bổ sung năng lượng nhanh chóng.