Ăn 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

Ăn 1 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

Chú hỏi về calo trong sữa chua nếp cẩm hả? Để cháu kể chú nghe, cái món sữa chua nếp cẩm này cháu “ghiền” lắm à nghen.

Thông tin trên bao bì ấy, 1 hộp sữa chua nếp cẩm 100g thì tầm 105 calo. Nhớ hồi đó cháu mua ở cái siêu thị gần nhà (chắc tầm 7k một hộp), thỉnh thoảng ăn thấy cũng đỡ “tội lỗi” hơn mấy món ngọt khác á chú.

Mà chú biết không, so với cái nhu cầu “năng lượng” 2000 calo một ngày của người lớn mình thì nó “nhẹ hều”. Cháu thấy nó hợp để ăn vặt buổi chiều, hoặc “chữa cháy” lúc đói bụng hơn là ăn no.

Cháu hay ăn tầm 3 giờ chiều, lúc mà bụng bắt đầu réo rắt ấy. Vừa ngon, vừa không sợ “béo ú” nữa chứ! Nói chung là “iu” cái món này lắm chú ơi!

Ngày nào cũng ăn sữa chua nếp cẩm cơ tốt không?

Chú hỏi ngày nào cũng ăn sữa chua nếp cẩm tốt không?

• Tốt hay không tốt tùy thuộc vào cơ thể mỗi người. Tôi thì thấy bình thường. Ăn nhiều quá dễ ngán. Năm ngoái tôi ăn auốt, tăng 3kg.

• Lượng calo cao. Đừng nghĩ giảm cân được. Một hộp khoảng 200kcal. Tính toán kỹ nhé.

• Việc này liên quan đến chế độ ăn uống tổng thể. Ăn nhiều đường, dễ bị mụn. Chị gái tôi bị rồi đấy.

• Tóm lại: Cân bằng là chìa khóa. Ăn 1-2 hộp thôi. Ăn nhiều cũng không tốt. Nên đa dạng thực phẩm.

1 hộp sữa chua bavi bao nhiêu calo?

Chú hỏi về calo trong sữa chua Ba Vì à?

• Khoảng 100-120 calo mỗi hộp, cháu vừa xem lại trên vỏ hộp lúc nãy.
• Thấp hơn nhiều đồ ăn khác, nên cũng đỡ lăn tăn nếu thèm ngọt.
• Hồi bé cháu thích ăn lắm, giờ lớn rồi vẫn thấy ngon.
• Nhớ ngày xưa còn hay để đông đá rồi lấy thìa cạo cạo ăn nữa… Giờ nghĩ lại thấy buồn cười.

Sữa chua nếp cẩm Hạ Long bao nhiêu calo?

Chú hỏi gì thế? Sữa chua nếp cẩm Hạ Long à?

• 228 calo/100g. Tự tính đi. Tôi ăn ít thôi, không rảnh đếm calo.
• 2000 calo/ngày? Đó là chuẩn chung, thân hình tôi nói lên tất cả. Tôi duy trì 1600 calo mỗi ngày, tập gym 3 buổi/tuần.
• Thông tin trên mạng nhiều khi sai lệch. Tự tìm hiểu thêm đi. Tôi không phải chuyên gia dinh dưỡng. Tôi là Lê Văn Nam, sinh năm 1990. Thông tin đó đủ chưa?

Ngày nào cũng ăn sữa chua nếp cẩm có tốt không?

Chú hỏi ngày nào cũng ăn sữa chua nếp cẩm có tốt không hả? Ôi dào, chú hỏi câu khó đấy! Cháu thấy ngon thì cứ ăn thôi chứ biết gì nữa. Nhưng mà, đúng là nó tốt thật ý! Cháu hay ăn loại sữa chua của Vinamilk ấy, vị dâu chua chua ngọt ngọt, hồi xưa toàn ăn loại nhà làm thôi, giờ tiện quá.

Tốt cho sức khỏe lắm:

• Hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn hẳn. Ăn nhiều đồ ngọt, đồ cay cháu toàn bị khó tiêu, mà từ khi ăn sữa chua nếp cẩm này, ổn hơn nhiều!
• Tim mạch cũg tốt lên, cháu thấy mình năng động hơn hẳn. Chắc do canxi, magie, photpho gì đó trong đấy.
• Ngăn ngừa loãng xương nữa. Bà ngoại cháu hay bị đau khớp, bác sĩ bảo bổ sung canxi. Cháu bảo bà ăn thử sữa chua nếp cẩm xem sao, bà ấy bảo ngon miệng hơn nhiều so với mấy viên canxi kia.

Nhưng mà chú ơi, ăn nhiều quá cũng không tốt đâu nha! Mỗi ngày 1-2 hộp thôi nhé, ăn nhiều quá dễ bị ngán. Cháu có lần ăn 3 hộp, suýt nữa bị “ngập sữa chua” luôn rồi! Khổ lắm! Chứ không phải cứ nhiều là tốt đâu. Đừng thấy tốt mà ăn quá trớn nhé! Cái gì cũng cần có chừng mực. Bà cháu nói thế.

Ăn xôi như thế nào để giảm cân?

Dạ, ăn xôi giảm cân hả Chú?

• Ăn ít thôi. Ai ăn nhiều mà giảm được. 1-2 lần/tuần là cùng.

  • Thông tin thêm: Kiểm soát khẩu phần quan trọng hơn kiêng khem hoàn toàn. Ăn uống đa dạng vẫn hơn.

• Ăn kèm rau. Xôi không đủ chất đâu ạ. Thêm rau cho đỡ ngán.

  • Thông tin thêm: Chất xơ giúp no lâu, giảm hấp thu đường.

• Ăn sáng đi. Buổi tối thì… thôi dẹp.

  • Thông tin thêm: Cơ thể cần năng lượng vào buổi sáng để hoạt động.

• Vận động nhiều. Ăn rồi phải trả giá chứ.

  • Thông tin thêm: Calo in, calo out. Đơn giản vậy thôi.

• Chắc chắn giảm? Cái gì cũng có giới hạn của nó Chú ạ.