300ml sữa đậu xanh có bao nhiêu calo?

300ml Sữa Đậu Xanh Chứa Bao Nhiêu Calo?

Sữa đậu xanh là một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng có nguồn gốc từ đậu xanh nghiền nhuyễn. Nó là một nguồn cung cấp protein, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác tuyệt vời. Tuy nhiên, lượng calo trong sữa đậu xanh có thể thay đổi tùy thuộc vào sản phẩm cụ thể.

Lượng Calo Trung Bình Trong 300ml Sữa Đậu Xanh

Trung bình, 300ml sữa đậu xanh chứa khoảng 207-477 calo. Sự khác biệt này là do các yếu tố như:

• Hàm lượng đường: Sữa đậu xanh có đường thường chứa nhiều calo hơn so với sữa đậu xanh không đường.
• Chất béo: Một số sản phẩm sữa đậu xanh có thể được bổ sung chất béo, chẳng hạn như sữa nguyên kem hoặc sữa đậu nành, làm tăng lượng calo.
• Thương hiệu: Các thương hiệu sữa đậu xanh khác nhau có thể sử dụng công thức và thành phần khác nhau, dẫn đến sự khác biệt về lượng calo.

Biến Thể Của Lượng Calo

Dưới đây là một số biến thể của lượng calo trong 300ml sữa đậu xanh của các thương hiệu khác nhau:

• Sữa đậu xanh Vinasoy không đường: Khoảng 207 calo
• Sữa đậu xanh Vinamilk nguyên kem: Khoảng 285 calo
• Sữa đậu xanh đậu nành Califia Farms: Khoảng 477 calo

Lưu Ý

Lượng calo trong sữa đậu xanh chỉ là một phần của chế độ ăn uống tổng thể của bạn. Hãy cân nhắc đến các loại thực phẩm và đồ uống khác mà bạn tiêu thụ để đảm bảo rằng bạn đang duy trì lượng calo lành mạnh.