2 quả trứng gà công nghiệp bao nhiêu gam?

1 quả trứng gà có bao nhiêu protein?

Mày hỏi quả trứng gà có bao nhiêu protein hả? Ngồi đây tao nói mày nghe...

• Trứng gà cỡ vừa (44g): Khoảng 5.7g protein. Nhớ hồi nhỏ, tao hay ăn trứng gà luộc chấm muối tiêu. Đơn giản vậy thôi mà ngon lạ kì.
• Trứng gà lớn (50g): Tầm 6.5g protein. Lớn hơn chút thì mẹ tao hay chiên trứng cho tao ăn với cơm. Lúc đó chỉ mong được ăn hai quả một lần.
• Trứng gà siêu lớn (56g): Gần 7.3g protein. Bây giờ lớn rồi, toàn tự nấu ăn, trứng gà cũng chỉ là một phần trong bữa ăn thôi.
• Trứng gà Jumbo (63g): Khoảng 8.2g protein. Đôi khi tao tự hỏi, lớn lên rồi, mình có còn thấy những điều nhỏ bé xung quanh mình đáng quý nữa không?

Mày thấy đó, protein trong trứng cũng tùy thuộc vào kích cỡ của nó. Giống như cuộc sống vậy, mỗi thứ một chút, cộng lại mới thành một tổng thể.

1 quả trứng gà công nghiệp bao nhiêu calo?

Mày hỏi 1 quả trứng gà công nghiệp bao nhiêu calo à? Tao nói cho mày nghe này! Khó chịu thật, đang bận suy nghĩ về cái vụ hẹn hò với Nam tối nay cơ. Mà thôi kệ, trả lời mày đã.

• Trứng gà công nghiệp (50g): 77 calo. Á, nhớ hồi trước tao ăn kiêng, cứ đếm calo suốt ngày. Mệt muốn chết! Giờ thì thả ga rồi.
• Trứng gà công nghiệp loại lớn (55g): 85 calo. Loại này to hơn, chắc no hơn nhỉ? Phải xem lại xem hôm nay tao mua loại nào về. À, mà hôm qua tao đi siêu thị thấy có loại trứng gà hữu cơ nữa, đắt hơn hẳn.
• Trứng gà công nghiệp 2 lòng đỏ (63g): 97 calo. Ôi giời, hai lòng đỏ nhiều calo thế. Nhưng mà hai lòng đỏ ăn ngon hơn hẳn. Tối nay ăn trứng ốp la đi, thêm chút hành lá nữa. Hí hí.

Đấy, xong rồi đấy. Mày còn hỏi gì nữa không? Tao sắp muộn giờ hẹn rồi. Hôm nay mặc cái váy xanh hay váy đỏ đây? Thôi kệ, cứ mặc cái nào thấy dễ chịu đã. À, mà Nam bảo thích váy đỏ cơ. Thôi được rồi, váy đỏ vậy!

Bò President 10g bao nhiêu calo?

Mày hỏi thừa.

100g President 10g: 650-750 calo.

• Chất béo: Chiếm 80%, calo cao là lẽ đương nhiên.
• Calo/ngày: Tính toán để không vượt quá ngưỡng, thừa calo thì tăng cân thôi.
• Ăn bơ: Không béo nếu biết điều tiết, đừng đổ lỗi cho thực phẩm.

100g bơ lạt anchor bao nhiêu calo?

Mày hỏi tao á? Để tao xem nào, 100g bơ lạt Anchor... calo chắc chắn là cao rồi.

• Khoảng 717 calo/100g, ôi má ơi!
• Tao nhớ mấy cái bánh quy tao làm toàn bơ Anchor, thảo nào...
• Giá trị dinh dưỡng á? Chủ yếu là chất béo thôi.
• Chất béo no, cholesterol các kiểu... hãi!
• Nhưng mà bơ Anchor thơm thật, không thể phủ nhận.
• Protein, canxi, sắt... mấy cái đó hình như không đáng kể thì phải.
• Tao nhớ mẹ tao hay dùng bơ này làm bánh cho tao hồi bé, tự nhiên thấy nhớ ghê.
• Mà thôi, nghĩ đến calo lại thấy có lỗi với cái bụng.

Tao nghĩ thế đó. Thế nhá!

1 cục bơ lạt TH true milk bao nhiêu calo?

Mày hỏi 1 cục bơ lạt TH true milk bao nhiêu calo? Tao nói cho mày biết ngay. Khoảng 728,5 kcal cho 100g. Đấy là trung bình thôi nhé, có thể dao động tí xíu tùy theo mùa vụ và cách chế biến. Suy cho cùng, thế giới này đâu có gì là tuyệt đối.

• Năng lượng: 728,5 kcal (như mày đã thấy)
• Chất béo: 80,5 g - cao ngất ngưởng phải không? Chính chất béo này làm nên hương vị béo ngậy đặc trưng của bơ. Mà nói thật, bơ lạt nên chất béo chiếm phần lớn cũng đúng thôi.
• Chất đạm: 0,5 g - ít ỏi, đúng kiểu "chất đạm chỉ là vai phụ".
• Hydrat cacbon: 0,5 g - cũng ít ỏi như chất đạm. Chủ yếu là chất béo thôi.

Tao nhớ hồi tháng trước, vợ tao bảo bơ này ngon phết, làm bánh mì rất được. Nhưng ăn nhiều cũng ngán đấy. Thế mới thấy, cái gì nhiều quá cũng không tốt. Đúng không? Đời người cũng thế thôi. Cân bằng là quan trọng nhất.

Cái này tao xem trên bao bì sản phẩm tháng 8/2023 nhé. Thông tin có thể thay đổi đôi chút theo từng đợt sản xuất. Tóm lại, thận trọng vẫn hơn. Mà nhớ xem kỹ bao bì trước khi mua nhé, đừng tin tao hoàn toàn. Tao chỉ là một người bình thường thôi, không phải chuyên gia dinh dưỡng.

1 miếng bơ Anchor bao nhiêu calo?

Mày hỏi 1 miếng bơ Anchor bao nhiêu calo hả?

• Khoảng 102 calo/14g đó, nhớ hồi đó đọc trên bao bì hình như ghi vậy.

• Mà nè, ăn bơ lạt sợ mập á? Tao thấy 14g/ngày là okela. Mà phải vận động nữa nha.

• Tao đang giảm cân nè, toàn ăn yến mạch với bơ lạc.

• Hôm qua mới quất hẳn 2 miếng sandwich bơ, thấy cũng đâu có gì ghê gớm lắm.

• Quan trọng là ăn gì, ăn bao nhiêu thôi. Bơ cũng tốt mà, vitamin E các kiểu.

1 ngày nên ăn bao nhiêu bơ lạt?

Mày hỏi khó Tao rồi.

Ăn 14g bơ lạt/ngày thôi.

• Vừa đủ để béo.

• Kiểm soát calo. Đừng ăn quá nhiều.

• Chất béo bão hòa không tốt đâu.

Bơ lạt ngon, nhưng biết điểm dừng đi.

1 miếng bơ lạt TH true milk bao nhiêu calo?

Mày hỏi thế, tao trả lời nè. 1 miếng bơ lạt TH true MILK (100g) có tận 728.5 calo. Cao phết đấy nhờ.

• Mà này, bơ này 80.5g chất béo, 0.5g protein, rồi 0.5g carb nữa đó.
• Bơ nhà TH true MILK lên men tự nhiên, nên thơm ngon hơn bơ khác á. Tao hay mua về làm bánh cho con bé nhà tao, nó thích mê.

À, tiện thể, tao nhớ hồi xưa đọc được cái này hay lắm nè, mày tham khảo thêm đi:

• Bơ lạt khác bơ mặn ở chỗ không có muối thôi.
• Calo trong bơ cao là do nhiều chất béo.
• Ăn vừa đủ thì tốt, ăn nhiều thì... hơi mập đó nha! :D

1 ổ bánh mì chả lụa bao nhiêu calo?

Mày hỏi khó Tao quá, cứ như hỏi "một nụ cười bao nhiêu hạnh phúc". Cơ mà thôi, Tao chiều Mày:

• Ổ bánh mì trắng không đã ngót nghét 200 calo. Đừng tưởng nó vô tội!
• Chả lụa với pate nhảy vào thì ôi thôi, cộng thêm cỡ 260-280 calo nữa. Pate càng nhiều, "eo" càng to, Mày hiểu không?

=> Chốt hạ: 460-480 calo/ổ. Tao thấy Mày lo vụ calo ghê, chắc sợ "vòng eo 56" thành "65" hả?

Thêm tí thông tin cho Mày "khôn" ra nè: Calo còn tùy thuộc vào bánh mì Mày mua ở đâu, to nhỏ thế nào, rồi cả tay người bán có "hào phóng" phết pate không nữa đấy.