2 hộp sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

Lượng Calo trong Sữa Chua Nếp Cẩm

Sữa chua nếp cẩm là món ăn vặt thơm ngon và lành mạnh, nhưng bạn có biết rằng lượng calo của nó có thể khác nhau tùy thuộc vào loại đường được sử dụng?

Nếp Cẩm Không Đường

100 gram nếp cẩm không đường có khoảng 356 calo. Khi được thêm vào sữa chua, lượng calo sẽ được cộng thêm vào tổng lượng calo của sữa chua. Ví dụ, một hộp sữa chua không đường (100 gram) có khoảng 61 calo, cộng với 356 calo từ nếp cẩm sẽ cho tổng lượng calo là 417 calo.

Nếp Cẩm Ít Đường

Sữa chua nếp cẩm ít đường có lượng calo cao hơn một chút so với sữa chua không đường. 100 gram nếp cẩm ít đường có khoảng 365 calo. Khi thêm vào sữa chua không đường (100 gram), tổng lượng calo sẽ là 426 calo.

Nếp Cẩm Có Đường

Loại sữa chua nếp cẩm có đường có lượng calo cao nhất. 100 gram nếp cẩm có đường chứa khoảng 385 calo. Khi kết hợp với sữa chua không đường (100 gram), tổng lượng calo lên tới 446 calo.

Lưu Ý:

Lượng calo trong sữa chua nếp cẩm có thể thay đổi tùy thuộc vào thương hiệu và công thức cụ thể. Luôn kiểm tra nhãn dinh dưỡng để biết thông tin chính xác.

Nếu bạn đang theo dõi lượng calo, hãy cân nhắc lựa chọn sữa chua nếp cẩm không đường hoặc ít đường để giảm lượng calo tổng thể.