100g viên thả lẩu bao nhiêu calo?

100g Viên Thả Lẩu Chứa Bao Nhiêu Calo?

Viên thả lẩu là một món ăn đường phố phổ biến, thường được sử dụng trong các món lẩu hoặc nấu ăn tại nhà. Tuy nhiên, hàm lượng calo của chúng là một mối quan tâm đối với nhiều người theo dõi cân nặng.

Theo thông tin dinh dưỡng, 100g viên thả lẩu không chiên giòn chứa khoảng 140 calo. Tuy nhiên, con số này có thể tăng đáng kể tùy thuộc vào cách chế biến.

Cách Chế Biến Ảnh Hưởng Đến Hàm Lượng Calo:

• Chiên giòn: Chiên ngập dầu mỡ sẽ làm tăng hàm lượng calo lên đáng kể. 100g viên thả lẩu chiên giòn có thể chứa tới 160 calo.
• Luộc hoặc hấp: Đây là phương pháp chế biến tốt nhất cho sức khỏe vì không sử dụng dầu mỡ. 100g viên thả lẩu luộc hoặc hấp có chứa khoảng 123 calo.

Lưu Ý:

• Hàm lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào thành phần và thương hiệu của viên thả lẩu.
• Khi ăn viên thả lẩu, hãy chú ý đến các thành phần đi kèm, chẳng hạn như nước chấm hoặc nước dùng, vì chúng cũng có thể tăng lượng calo.
• Để kiểm soát cân nặng, hãy chọn các phương pháp chế biến lành mạnh và hạn chế tiêu thụ viên thả lẩu thường xuyên.