100g tôm nõn khô có bao nhiêu calo?

Khám phá lượng calo và giá trị dinh dưỡng của 100g tôm nõn khô?

Mày hỏi tao tôm nõn khô bao nhiêu calo hả? Nghe xong tao mới nhớ lại hồi đó, chắc là tầm cuối 2022 đầu 2023 gì đó, tao đang cố giảm cân. Toàn ăn đồ luộc, chán òm. Lúc đó tự nhiên thèm cái vị tôm khô, mặn mặn ngọt ngọt dứt cơm lắm.

Đi qua cái chợ gần nhà, cái bà bán đồ khô ngay cổng chợ ấy, bả có bán tôm nõn khô ngon bá cháy. Tao nhớ hình như mua có 100 gram về, bả cân lên xong tính tao đâu đấy khoảng 65 nghìn gì đấy. Đúng là đắt xắt ra miếng nhưng mà đáng.

Đem về nhà, tao mới tra xem nó có nhiều calo không để còn tính vào khẩu phần. Thằng bạn tao, cái thằng mê gym ấy, nó bảo tôm nõn hấp chừng 92 calo cho 100 gram. Nghe cũng được đấy, đỡ phải lo.

Mà mày biết không, cái loại tôm sấy khô ấy, mà tao hay ăn vặt, nó lại cao hơn hẳn. Tao nhớ nó tầm 159 calo lận đó. Kiểu này ăn nhiều là toang. Hôm đó, tao mua về tính làm gỏi đu đủ với tôm khô, nhưng mà nghĩ lại, thôi cứ để ăn chơi đỡ buồn miệng.

Còn cái món tôm rang thịt mà mày nhắc, cái đó thì đúng là đỉnh cao của sự béo ngậy. Thịt ba chỉ rang cùng tôm khô, thêm chút nước mắm đường, thơm nức mũi. Calo của nó cũng không kém, khoảng 157 calo cho 100 gram. Ăn một chén là no ứ hự.

Tao nhớ có lần đi Vũng Tàu hồi tháng 5 năm ngoái, ngay cái quán Hải Đăng trên đường Hạ Long ấy, họ có món tôm rim thịt ăn kèm cơm cháy ngon thôi rồi. Đúng kiểu vị tôm rang thịt luôn, mặn mặn ngọt ngọt, ăn xong đúng là quên lối về.

Nói chung, tôm khô thì ngon thật, nhưng mà calo cũng không phải dạng vừa đâu. Đặc biệt là mấy món có thêm dầu mỡ hay thịt thà vào là số liệu nó nhảy vọt liền. Mày cứ cân nhắc kỹ mà ăn.

Thông tin calo tôm nõn: 100g tôm nõn hấp chứa 92 calo. 100g tôm nõn sấy khô có 159 calo. 100g tôm rang thịt cung cấp 157 calo.