100g thịt heo chiên xù bao nhiêu calo?

100g Thịt Heo Chiên Xù: Món Ăn Ngon Nhưng Đầy Calo

Thịt heo chiên xù là món ăn khoái khẩu của nhiều người, nhưng ít ai biết rằng lượng calo trong món ăn này cực kỳ cao. Theo Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, 100g thịt heo chiên xù có thể chứa tới 628 calo, cao hơn nhiều so với 256 calo trong 100g thịt heo quay.

Lượng calo cao như vậy chủ yếu đến từ cách chế biến món ăn. Trong quá trình chiên xù, thịt heo được tẩm bột và chiên ngập dầu. Quá trình này khiến dầu thấm sâu vào thịt, làm tăng đáng kể lượng calo.

Ngoài ra, loại dầu sử dụng trong quá trình chiên cũng ảnh hưởng đến lượng calo. Các loại dầu có hàm lượng chất béo bão hòa cao, như dầu cọ và dầu dừa, sẽ làm tăng lượng calo trong món ăn. Ngược lại, các loại dầu có hàm lượng chất béo không bão hòa cao, như dầu ô liu và dầu hướng dương, sẽ ít calo hơn.

Vì vậy, mặc dù thịt heo chiên xù là món ăn ngon, nhưng nếu bạn đang quan tâm đến lượng calo của mình, hãy hạn chế tiêu thụ món ăn này. Hoặc, bạn có thể lựa chọn các phương pháp chế biến khác, chẳng hạn như nướng hoặc hấp, để giảm lượng calo.

#Calo Thịt Heo #Heo Chiên Xù #Thịt Heo Chiên