100g thanh gạo lứt chà bông bao nhiêu calo?

100g thanh gạo lứt chà bông có bao nhiêu calo?

Thanh gạo lứt chà bông là món ăn vặt phổ biến, được nhiều người ưa chuộng vì vừa thơm ngon vừa giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không ít người quan tâm đến lượng calo có trong loại thực phẩm này.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100g thanh gạo lứt chà bông cung cấp khoảng 110 calo. Đây được coi là một lượng năng lượng tương đối thấp so với nhu cầu hàng ngày của con người. Vì vậy, bạn có thể thưởng thức một đến hai thanh mỗi ngày mà không cần quá lo lắng về việc tăng cân.

Mặc dù lượng calo trong thanh gạo lứt chà bông không cao, nhưng hiệu quả giảm cân vẫn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và luyện tập tổng thể của bạn. Nếu bạn đang có mục tiêu giảm cân, hãy kết hợp ăn thanh gạo lứt chà bông với các loại thực phẩm lành mạnh khác và duy trì chế độ tập luyện hợp lý để đạt được kết quả tốt nhất.