100g kem bơ có bao nhiêu calo?

100g Kem Bơ Chứa Bao Nhiêu Calo?

Trong số những loại kem que được yêu thích, kem bơ nổi tiếng với hương vị béo ngậy và ngọt ngào khó cưỡng. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi 100g loại kem giải nhiệt này chứa bao nhiêu calo chưa?

Phân tích thành phần dinh dưỡng

Theo dữ liệu dinh dưỡng, 100g kem bơ thông thường chứa khoảng:

• Calo: 220
• Chất béo: 13g
• Carbohydrate: 27g (trong đó có 26g đường)
• Protein: 3g

So sánh lượng calo với các loại kem khác

Trong số các loại kem que phổ biến, lượng calo có thể khác nhau đáng kể:

• Kem chuối: khoảng 160 calo/100g
• Kem Celano: khoảng 180 calo/100g
• Kem vani: khoảng 125 calo/100g

Như vậy, kem bơ có lượng calo cao hơn đáng kể so với kem vani, nhưng vẫn ít calo hơn kem Celano.

Lưu ý:

Lượng calo trong kem bơ có thể thay đổi tùy thuộc vào thương hiệu, thành phần và kích thước khẩu phần. Luôn kiểm tra nhãn dinh dưỡng để biết thông tin chính xác về lượng calo cho loại kem cụ thể mà bạn đang dùng.

Lời khuyên:

Nếu bạn đang theo dõi lượng calo nạp vào, hãy xem xét việc thưởng thức kem bơ với khẩu phần nhỏ hơn hoặc lựa chọn các loại kem ít calo hơn như kem vani. Bạn cũng có thể cân nhắc làm kem bơ tại nhà bằng các nguyên liệu lành mạnh hơn để kiểm soát lượng calo tốt hơn.