1 ly xê sủi bao nhiêu calo?

Một ly nước xê sủi, cụ thể hơn là một viên vitamin C sủi 1000mg, thường chỉ chứa khoảng 10 calo. Con số này tương đối nhỏ và dễ dàng bị đốt cháy ngay cả khi bạn chỉ vận động nhẹ nhàng trong vài phút. Đây thực sự là một thức uống bổ sung vitamin C khá lành mạnh về mặt năng lượng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lượng calo này chỉ là ước tính cho một viên sủi riêng lẻ. Để có lượng vitamin C đủ và cân đối, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ dùng phù hợp với nhu cầu cá nhân. Việc chỉ dựa vào một loại thức uống bổ sung để đáp ứng toàn bộ nhu cầu dinh dưỡng là chưa đủ. Một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng cùng với các hoạt động thể chất thường xuyên mới mang lại hiệu quả tối ưu cho sức khỏe.