1 ly sương sa hột lựu bao nhiêu calo?

Uống Một Ly Sương Sa Hạt Lựu: Bao Nhiêu Calo Thì Vừa Đủ?

Sương sa hạt lựu là một món tráng miệng hấp dẫn được nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào những ngày hè nóng nực. Tuy nhiên, bạn có biết rằng trong một ly sương sa hạt lựu có chứa bao nhiêu calo không?

Calo trong Sương Sa Hạt Lựu

Theo ước tính, một ly chè sương sa hạt lựu chứa khoảng 200 calo. Lượng calo này chủ yếu đến từ đường và sữa đặc, với một lượng nhỏ từ hạt lựu và các thành phần khác.

Đường

Đường là nguồn cung cấp calo chính trong sương sa hạt lựu. Mỗi thìa đường chứa khoảng 15 calo. Một ly sương sa hạt lựu thường chứa từ 2-3 thìa đường, tương đương với 30-45 calo.

Sữa Đặc

Sữa đặc cũng đóng góp một lượng calo đáng kể. Một thìa sữa đặc chứa khoảng 50 calo. Một ly sương sa hạt lựu thường chứa từ 1-2 thìa sữa đặc, tương đương với 50-100 calo.

Hạt Lựu

Hạt lựu là thành phần chính trong món sương sa hạt lựu. Tuy nhiên, chúng chỉ chứa một lượng calo nhỏ, khoảng 8 calo cho mỗi khẩu phần 100 gram.

Các Thành Phần Khác

Các thành phần khác, như nước cốt dừa hoặc thạch, cũng có thể góp thêm một lượng nhỏ calo. Tuy nhiên, lượng calo từ những thành phần này thường không đáng kể.

So Sánh Lượng Calo

So với các món tráng miệng khác, lượng calo của sương sa hạt lựu tương đối cao. Ví dụ, một ly kem (100 gram) chứa khoảng 250 calo, trong khi một ly chè thập cẩm (100 gram) chứa khoảng 150 calo.

Lời Kết

Một ly sương sa hạt lựu có chứa khoảng 200 calo. Nếu bạn đang theo dõi lượng calo, hãy cân nhắc điều độ khi thưởng thức món tráng miệng này. Bạn có thể giảm lượng calo bằng cách sử dụng ít đường hơn hoặc thay sữa đặc bằng sữa tươi.