1 ly nước ép thơm táo bao nhiêu calo?

1 Ly Nước Ép Thơm Táo Bao Nhiêu Calo?

Nước ép thơm táo là một thức uống giải khát phổ biến, vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe. Với hàm lượng calo thấp, nó trở thành lựa chọn lý tưởng cho những người đang theo dõi lượng calo hàng ngày.

Hàm lượng calo trong nước ép thơm táo

Theo USDA, 100g nước ép táo chứa khoảng 45 calo. Lượng calo này có thể thay đổi chút ít tùy thuộc vào lượng táo được sử dụng và phương pháp chế biến. Ví dụ:

• Nước ép táo nguyên chất: 45 calo/100g
• Nước ép táo pha loãng với nước: 23 calo/100g
• Nước ép táo có thêm đường: 60-70 calo/100g

1 ly nước ép thơm táo bao nhiêu calo?

Kích thước ly nước ép có thể khác nhau tùy thuộc vào loại ly bạn sử dụng. Tuy nhiên, trung bình một ly nước ép thơm táo 240ml chứa khoảng:

• Nước ép táo nguyên chất: 108 calo
• Nước ép táo pha loãng: 55 calo
• Nước ép táo có thêm đường: 144-168 calo

Kết luận

Nước ép thơm táo là một lựa chọn thức uống lành mạnh với hàm lượng calo thấp. Tuy nhiên, nên lưu ý lượng đường trong nước ép táo thêm đường vì nó có thể làm tăng lượng calo đáng kể. Nếu bạn quan tâm đến lượng calo, hãy chọn nước ép táo nguyên chất hoặc pha loãng với nước.