1 ly bánh lọt bao nhiêu calo?
Bánh lọt nước cốt dừa: Khoảng 355 calo/ly. Lưu ý, con số này dao động từ 255 - 455 calo tùy thuộc topping ăn kèm. Ví dụ, thêm sương sa hạt lựu, sầu riêng sẽ tăng thêm calo. Thành phần dinh dưỡng điển hình của một ly bánh lọt nước cốt dừa gồm 18g chất béo tổng, 15g chất béo bão hòa và 40g đường. Hãy cân nhắc lựa chọn để thưởng thức món ngon mà vẫn giữ dáng nhé!
1 ly bánh lọt bao nhiêu calo? Món ngon này có gây tăng cân không?
Cháu hỏi 1 ly bánh lọt bao nhiêu calo hả? Khó nói lắm, cháu ạ. Tùy loại, tùy chỗ bán nữa chứ. Hồi tháng trước, dì mình ở Cần Thơ kể, ăn ly bánh lọt dừa ở quán gần chợ nổi Cái Răng, chắc tầm 300 calo gì đó, ngon lắm, dừa béo ngậy. Nhưng mà quán khác, chắc cũng khác.
Cái này gây tăng cân hay không, thì… phụ thuộc vào nhiều yếu tố lắm. Ăn 1 ly thôi thì chắc không sao, nhưng mà ăn nhiều, lại thêm mấy món khác nữa, thì dễ tăng cân lắm. Như hồi mình đi Đà Lạt tháng 11 năm ngoái, ăn bánh lọt mỗi ngày, và cả kem bơ nữa, thấy mình tăng hẳn 2kg.
355 calo với 18 gam chất béo, con số cháu đưa ra… chắc là trung bình thôi. Có khi nhiều hơn, có khi ít hơn. Thêm sương sa hạt lựu, sầu riêng… là lại tăng thêm calo nữa rồi. Mình thấy, quan trọng là ăn điều độ, kết hợp vận động, chứ cứ lo lắng calo mãi cũng mệt. Ăn ngon miệng, nhưng vẫn phải biết giữ gìn sức khỏe nha cháu!
Thông tin ngắn gọn: Calo bánh lọt: 300-400 calo/ly (ước tính). Tăng cân: phụ thuộc lượng ăn và hoạt động thể chất.
#Bánh Lọt #Bánh Lọt Calo #Calo BánhGóp ý câu trả lời:
Cảm ơn bạn đã đóng góp ý kiến! Góp ý của bạn rất quan trọng giúp chúng tôi cải thiện câu trả lời trong tương lai.