1 lọ Yakult bao nhiêu gam đường?

Một Lọ Yakult Chứa Bao Nhiêu Gam Đường?

Trong mỗi lọ Yakult dung tích 65ml chứa khoảng 12,4g đường. Lượng đường này tương đương với lượng đường tìm thấy trong một quả táo.

Đường đóng vai trò quan trọng trong sản phẩm sữa chua uống Yakult:

• Trung hòa vị chua: Đường giúp cân bằng vị chua tự nhiên của sữa chua, tạo nên hương vị dễ chịu và hấp dẫn.

• Nguồn dinh dưỡng cho lợi khuẩn: Đường là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho lợi khuẩn Lactobacillus casei Shirota có trong Yakult. Lợi khuẩn này giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, tăng cường sức khỏe tiêu hóa.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lượng đường trong Yakult vẫn đóng góp một phần đáng kể vào lượng đường tổng thể trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lượng đường được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là không quá 6 thìa cà phê (25g) đối với phụ nữ và 9 thìa cà phê (37,5g) đối với nam giới.

Do đó, mặc dù Yakult là một lựa chọn đồ uống tốt cho sức khỏe, nhưng điều quan trọng là phải tiêu thụ nó một cách vừa phải như một phần của chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.