1 hủ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

1 hủ sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo?

Đệ hỏi hủ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo à? Khó nói chính xác lắm, mỗi hãng mỗi khác chứ bộ. Nhưng mà mình đoán đại vậy nhé.

Mấy hôm trước mình mua hủ sữa chua nếp cẩm ở Vinmart, ghi 100gr trên bao bì. Giá 15k, đắt hơn sữa chua thường. Thấy nó đặc quánh, nếp cẩm nhiều nên chắc cũng phải trên dưới 100 calo.

Nhớ hồi mình có đọc báo thấy 200gr nếp cẩm chín tầm 169 calo. Cộng thêm calo từ sữa chua nữa, 100gr sữa chua khoảng 58 calo. Tự tính đi em, chị cũng lười lắm! Mà tin mình đi, ăn ít thôi, đừng để tăng cân! Hồi tháng trước mình tăng tận 2kg vì ăn vặt nhiều.

Thông tin ngắn gọn: Khoảng 100 calo/100gr.

Một ngày nên ăn bao nhiêu sữa chua nếp cẩm?

Đệ hỏi bao nhiêu sữa chua nếp cẩm một ngày hả? 1-2 hộp. Ghi nhớ nhé. Mà bữa trưa nay Huynh ăn tận 3 hộp. Thèm quá, tại tự làm ngon quá trời. Nếp cẩm Huynh ngâm kỹ lắm, mềm dẻo, không bị sượng. Công thức có bí quyết riêng. Hôm nào rảnh chỉ Đệ. À, mà ăn nhiều quá cũng không tốt đâu. Nếp cẩm nhiều tinh bột. Béo lên thì đừng hỏi tại sao nha. Đệ biết cái tiệm tạp hoá đầu đường nhà Huynh không? Bà chủ bán sữa chua nếp cẩm ngon lắm, nhưng ngọt quá. Huynh toàn mua về tự pha thêm sữa chua không đường. Kiểu ăn healthy đó. Hihi.

• 1-2 hộp/ngày: Vừa đủ dinh dưỡng, không lo béo.
• Nếp cẩm ngâm kỹ: Ăn ngon hơn nhiều. Huynh ngâm 8 tiếng lận.
• Ăn nhiều sữa chua nếp cẩm: Béo đó. Cẩn thận nha Đệ. Nhớ vụ Huynh ăn bánh tét bị lên cân không? Giống vậy đó. Huynh năm nay giảm được 5kg rồi. Cố gắng lắm mới được vậy.
• Pha thêm sữa chua không đường: Vừa ngon lại healthy. Đợt này chăm healthy lắm đó. Uống nước ép cần tây mỗi sáng luôn. Đắng bỏ xừ. Cơ mà vì đẹp, chịu thôi.

Sáng chưa ăn gì ăn sữa chua nếp cẩm được không?

Đệ à, khuya rồi còn lo nghĩ gì nữa. Sữa chua nếp cẩm buổi sáng thì… Huynh thấy không nên ăn lúc đói bụng em ạ.

• Không nên ăn lúc đói: Dạ dày mình đang trống rỗng mà nạp ngay sữa chua chua lè thì hại lắm. Huynh nhớ hồi trước có lần ăn sáng vội, làm một hũ sữa chua yomost vị đào. Xong rồi cả buổi sáng cứ cồn cào, xót ruột. Lúc đấy mới ngẫm ra thì đúng là cái dạ dày nó đang “kêu cứu” thật.

• Nên ăn sau khi ăn nhẹ: Ăn chút gì đó lót dạ rồi hãy đến sữa chua nếp cẩm. Năm ngoái Huynh có đợt đi công tác, ở khách sạn có buffet sáng. Huynh toàn ăn mấy món nhẹ như bánh mì, cháo yến mạch rồi mới “đánh chén” sữa chua. Cảm thấy ổn hơn hẳn.

Trả lời ngắn gọn: Không nên ăn sữa chua nếp cẩm lúc đói bụng.

1kg vàng giá bao nhiêu tiền?

Đệ hỏi giá vàng?

• 1 kg vàng = 266 chỉ.

• Ước tính: 1 tỷ 867 triệu đồng.

• Giá biến động theo thị trường thế giới và tỷ giá USD/VND. Theo dõi sát sao.

• Giá tham khảo từ các sàn giao dịch lớn như SJC, PNJ. Cẩn trọng “vàng tặc”.

#Calo Sữa #Dinh Dưỡng #Nếp Cẩm