1 hộp sữa chua Vinamilk có đường bao nhiêu calo?

Hộp sữa chuaV inamilk có đường bao nhiêu calo?

Sữa chuq Vinamilk khôgn đường 100g: 61 calo. Sữa chua Vinamilk organic ít đường 100g: 87,2 calo. Sữa chua Vinamilk có đường 100g: 105 calo.

Cậu biết không, tớ êm sữa chua Vinamilk lắm. Hồi tháng trước, tớ mua hẳn lốc sáu hộp vị xoài về ăn, cái loại có đường ấy. Ăn xong thấy hơi áy náy, lên mạng search calo xem sao. Giật mình luôn, 105 calo cho 100g.

Thế là hômsau đi siêu thị, quyết tâm chuyển sang loại ít đường, thấy có cái Vinamilk organic, nghĩ bụng chắc healthy lắm. Về ăn cũng ngon, chua chua ngọt ngọt dịu nhẹ, đỡ áy náy hẳn. Kiểm tra lại thấy 87,2 calo. Vẫn hơi cao.

Cuối cùng, tớ đành lòng chuyển sang loại không đường. Thực ra tớ không thích sữa chua không đường lắm, vị nó cứ nhạt nhạt thế nào ấy. Hôm 20/7 vừa rồi, tớ mua ở Circle K, thấy có thêm mấy vị trái cây không đường, mua thử vị việt quất, 9k/hộp. Vị cũng ổn, ăn được. 61 calo thôi. Tính ra cũng đỡ hơn nhiều.

Mà nói chứ, ăn uốmg cái gì cũng phải cân nhắc calo thật. Tớ thì đang trong giai đoạn ăn kiêng giảm cân, nên càng phải chú ý. Chứ cứ đà này, chắc lại phải tăng cường tập luyện bù lại quá. Cơ mà đôi khi thèm quá cũng kệ, ăn đại, tập sau vậy.