1 dĩa bánh khọt bao nhiêu calo?

Bánh Khọt: Một Món Ngon Vừa Miệng Vừa Giàu Calo

Bánh khọt, món ăn trứ danh miền Nam Việt Nam, nổi tiếng với hương vị thơm ngon hấp dẫn. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng ẩn sau lớp vỏ giòn tan ấy là một lượng calo không hề nhỏ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi chiếc bánh khọt với nguyên liệu chính là bột gạo, tôm và thịt chứa khoảng 175 calo. Điều này có nghĩa là một đĩa năm chiếc bánh khọt, số lượng phổ biến trong một lần thưởng thức, sẽ cung cấp gần 900 calo.

Lượng calo này ước tính dựa trên công thức bánh khọt truyền thống. Tuy nhiên, tùy thuộc vào kích thước và nguyên liệu cụ thể, lượng calo có thể thay đổi. Một số biến thể của bánh khọt có thể chứa nhiều calo hơn, chẳng hạn như bánh khọt có nhân thịt heo bằm hoặc có lớp vỏ dày hơn.

Mặc dù bánh khọt thơm ngon, nhưng cần lưu ý rằng hàm lượng calo cao không phù hợp với những người đang theo chế độ giảm cân hoặc có vấn đề về cân nặng. Để thưởng thức món ăn này một cách lành mạnh, bạn có thể cân nhắc ăn với lượng vừa phải, kết hợp với các loại rau củ quả hoặc canh giải nhiệt.