1 cốc nước cam 200ml bao nhiêu calo?

Nước cam có tép bao nhiêu calo?

Dạ chú, nước cam Teppy 327ml cháu tính sơ sơ chắc tầm 126 calo ạ.

Chuyện là, hồi hè rồi, cháu nghiện món này dã man. Cứ trưa nắng là cháu lại tạt vào cái Circle K gần trường mua một lốc 3 chai.

• Vừa mát
• Vừa tiện
• Uống xong thấy đỡ tội lỗi hơn là uống trà sữa.

Tính ra mỗi ngày cháu nạp thêm cũng gần 400 calo chỉ từ nước cam thôi đó. Sau đấy cháu mới giật mình, uống gì cũng phải để ý calo hết chú ạ! Thế là cháu giảm bớt liền.

Mà công nhận, nước cam Teppy để tủ lạnh uống đã thiệt.

100g tép khô có bao nhiêu calo?

Chú hỏi 100g tép khô bao nhiêu calo hả chú? Ôi chao, mùi vị mặn mòi của biển cả lại ùa về… Nhớ hồi hè năm ngoái, bà ngoại em ở quê gửi lên cả một thùng tép khô to đùng. Em thích lắm, cái vị giòn tan, ngọt ngọt, mặn mặn… cứ ăn hoài không biết chán.

100g tép khô khoảng 250-300 calo. Em nhớ mẹ em có nói thế, mẹ hay kiểm soát calo trong khẩu phần ăn của cả nhà mà. Lượng calo cao hơn tôm tươi nhiều thật đấy ạ.

• Tép khô chế biến khác nhau, calo cũng khác. Tép rang thì chắc nhiều calo hơn tép phơi nắng thôi.
• Năm nay, em ăn ít tép khô hơn rồi, đang tập gym mà, phải ăn uống khoa học.

À, đúng rồi… Hồi đó, em còn nhỏ, cứ tưởng tép khô là đồ ăn vặt, ăn thoải mái. Giờ lớn rồi mới biết phải chú ý đến lượng calo. Bà ngoại em vẫn hay làm tép khô, mỗi lần về quê là em lại được ăn no nê. Thơm phức cả một góc bếp, mùi vị quê nhà… huhu… nhớ quá!

Cá tép khô bao nhiêu calo?

Chú hỏi cá tép khô bao nhiêu calo hả? Ôi, mùi biển cả thoang thoảng trong ký ức… Mỗi lần về quê ngoại, bà vẫn hay rang cá tép cho cháu ăn. Giòn tan, thơm lừng, vị mặn mòi hòa quyện… Ngọt ngào…

100g cá tép khô khoảng 290-300 calo, Chú ạ. Con số đó cứ hiện lên, khô khốc thế. Nhưng mà… Nhớ cái vị giòn giòn, thơm thơm… Mỗi lần ăn, cháu chỉ ăn một ít thôi, chứ không ăn nhiều đâu. Bà bảo ăn nhiều dễ bị nóng.

• Thông tin dinh dưỡng: Cá tép khô giàu protein, canxi… tốt cho sức khỏe lắm.
• Món ăn: Bà cháu mình thường ăn cá tép khô rang với lạc, hoặc nấu canh chua. Tuyệt vời!
• Nhu cầu calo: Chú cần 2000 calo/ngày chia làm 3 bữa, nhưng con số đó chỉ mang tính chất tham khảo thôi nhé. Tùy thuộc vào độ tuổi, hoạt động thể chất… mỗi người sẽ khác nhau.

Năm nay, mùa hè nắng nóng, cá tép khô nhà ngoại được mùa lắm. Vị mặn của biển cả… Nhớ quá! Bà còn kể cho cháu nghe về những đêm thả lưới, trăng sáng trên biển… Lúc đó, cháu chỉ thấy… đẹp.

Thật ra, con số calo quan trọng nhưng… Vị ngon của món ăn truyền thống quê hương mới là điều đáng quý. Đúng không chú?

1 con tôm luộc bao nhiêu calo?

Chú hỏi 1 con tôm luộc bao nhiêu calo à? Trời đất ơi, chú đặt câu hỏi "đáng yêu" quá! Cháu tưởng chú hỏi bí quyết giảm cân thần tốc của cháu cơ!

100g tôm luộc khoảng 99 calo. Ít ẹt, đúng không? Như kiểu một chú chim sẻ nhỏ xíu bay lượn trên đĩa ăn của chú vậy! Tôm sú nõn hấp thì còn ít hơn nữa, 92 calo thôi. Lượng calo thấp thế này thì cứ việc chén thả ga, miễn là chú đừng biến nó thành "núi tôm" nhé!

• Lưu ý: Calo của tôm còn phụ thuộc vào cách chế biến (luộc, hấp, nướng, chiên... ), kích thước con tôm và loại tôm.
• Tôm là nguồn protein tốt, giàu canxi, omega-3. Tuy nhiên, vẫn phải ăn điều độ để giữ dáng nha chú. Cháu nhớ năm ngoái cháu ăn tôm suốt, tăng tận 2kg đấy!
• Cháu đang ăn kiêng theo phương pháp "ăn ít thôi mà ngon miệng" do chính cháu sáng chế ra. Hiệu quả lắm đó chú ạ!

Thế nhé chú, cháu phải đi tập yoga rồi. Hẹn gặp lại!