1 cái bánh hạt dẻ Sapa bao nhiêu calo?

1 Chiếc Bánh Hạt Dẻ Sapa Có Bao Nhiêu Calo?

Bánh hạt dẻ Sapa là một món ăn vặt hấp dẫn của vùng núi Tây Bắc Việt Nam. Không chỉ thơm ngon, loại bánh này còn rất giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc về lượng calo của bánh hạt dẻ Sapa.

Lượng Calo Trung Bình

Trung bình, một chiếc bánh hạt dẻ Sapa có trọng lượng khoảng 30 gram chứa từ 110 đến 130 calo. Lượng calo này tương đối thấp so với nhiều loại bánh ngọt khác.

Yếu Tố Ảnh Hưởng đến Lượng Calo

Lượng calo của bánh hạt dẻ Sapa có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố sau:

• Kích thước: Bánh càng lớn thì lượng calo càng cao.
• Thành phần: Bánh được làm bằng nhiều loại nguyên liệu khác nhau, chẳng hạn như bột mì, hạt dẻ, đường, dầu ăn, mỗi loại có giá trị calo riêng.
• Cách chế biến: Bánh được nướng hoặc chiên cũng ảnh hưởng đến lượng calo.

Lượng Calo trong Các Thành Phần Chính

Một số thành phần chính của bánh hạt dẻ Sapa và lượng calo tương ứng bao gồm:

• Hạt dẻ: 100 gram hạt dẻ cung cấp khoảng 180 calo.
• Bột mì: 100 gram bột mì cung cấp khoảng 360 calo.
• Đường: 100 gram đường cung cấp khoảng 380 calo.
• Dầu ăn: 100 gram dầu ăn cung cấp khoảng 900 calo.

Kết Luận

Một chiếc bánh hạt dẻ Sapa cỡ vừa cung cấp khoảng 110-130 calo. Lượng calo này tương đối thấp và phù hợp với một món ăn vặt nhẹ. Tuy nhiên, nếu bạn ăn nhiều bánh hoặc thường xuyên ăn, bạn nên chú ý đến lượng calo tổng thể của mình.