1 bát phở gà bao nhiêu calo?

Trời ơi, hôm nọ mình thèm phở gà kinh khủng, ăn một bát no căng bụng luôn! Nhưng mà sau đó tự dưng lại nghĩ, ôi giời, chắc nhiều calo lắm nhỉ? Mình tìm hiểu một chút thì thấy, một bát phở gà tầm khoảng 228 gram ấy, thì rơi vào khoảng 219 calo. Nghe thì không nhiều lắm, nhưng mà so với bát phở nấm chỉ khoảng 110 calo thôi thì…khác xa! Chênh lệch hẳn một nửa cơ đấy. Đúng là thịt gà với cả mỡ gà, nó đóng góp kha khá calo rồi. Mà mình thấy, thực ra cái lượng calo này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố nữa chứ. Ví dụ như, bát phở mình ăn hôm đó to hơn bình thường, hoặc là quán nào họ cho nhiều thịt nhiều mỡ hơn thì chắc chắn calo cũng phải cao hơn chứ nhỉ? Hôm nào mình ăn phở nấm xem sao, vừa ngon miệng lại đỡ lo lắng về vấn đề calo nữa. À, mà nhớ là có lần mình đọc được bài báo nói natri trong một bát phở gà cũng khá cao, khoảng 980mg lận, chú ý tí nhé, đừng ăn nhiều quá, nhất là mấy bạn hay bị huyết áp cao. Nói chung, 219 calo cho một bát phở gà, cũng không phải là quá cao, nhưng mình nghĩ, ăn uống điều độ vẫn là quan trọng nhất! Ai mà biết được, hôm nào thèm phở quá lại ăn hai bát thì sao? Hihi.