1 bát cơm trắng muối vừng bao nhiêu calo?

1 Bát Cơm Trắng Muối Vừng Bao Nhiêu Calo?

Muối vừng là một món ăn dân dã, thơm ngon và thường được dùng kèm với cơm trắng. Tuy nhiên, bạn có bao giờ thắc mắc lượng calo trong một bát cơm trắng muối vừng là bao nhiêu?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, một muỗng canh muối vừng (khoảng 100g) có chứa khoảng 573 calo. Một bát cơm trắng (khoảng 200g) tương ứng với 250 calo. Do đó, một bát cơm trắng muối vừng chứa khoảng 823 calo.

Lượng calo này tương đương với năng lượng của 4 bát cơm trắng. Đây là lượng calo khá cao, đặc biệt nếu bạn đang trong chế độ giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng.

Vì vậy, khi sử dụng muối vừng, bạn nên cân nhắc lượng calo và chỉ nên dùng một lượng vừa phải. Ngoài ra, để cân bằng dinh dưỡng, bạn có thể kết hợp muối vừng với các loại rau củ quả tươi để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.

#Calo #Cơm Trắng #Muối Vừng