1 bát cơm là bao nhiêu ml?

1 chén cơm tương đương bao nhiêu ml?

Một chén cơm thông thường có dung tích khoảng 200 ml. Lượng tinh bột trong 1 chén cơm 200 ml này tương đương với:

• 1 củ khoai lang cỡ vừa
• 2 củ khoai tây nhỏ
• 1 bắp ngô

Thông tin này đặc biệt hữu ích cho những người cần kiểm soát lượng tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày, như người bệnh tiểu đường. Bằng cách ước tính và thay thế cơm bằng các loại thực phẩm khác có lượng tinh bột tương đương, người dùng có thể cân bằng chế độ ăn uống của mình một cách hợp lý.